三、黃瓜汁
黃瓜汁是以黃瓜為原料制作的一款飲品，可以加入少許的蜂蜜，具有預(yù)防脫發(fā)的作用，還能夠強(qiáng)健心臟，調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)記憶力。
黃瓜汁對(duì)牙齦損壞和對(duì)牙周病的防治也有一定的療效，黃瓜汁含有許多頭發(fā)和指甲需要的元素，其中，黃瓜汁含脂肪和糖量較少，是很理想的一款減肥飲料。
黃瓜汁的制作方法也很簡(jiǎn)單，只需要取三四根新鮮的黃瓜，去皮，放進(jìn)榨汁機(jī)里榨成黃瓜汁，期間加入蜂蜜就可以了。
四、番茄汁
番茄汁是一款非常好喝又有營(yíng)養(yǎng)的飲品，制作簡(jiǎn)單，酸酸甜甜，每天一杯番茄汁，就可以滿足人體一整天的維生素C的需要。
操作方法：將西紅柿洗干凈，去皮(可以用熱水燙一下去皮更容易)，放進(jìn)榨汁機(jī)里，加入適量的蜂蜜，榨成番茄汁，就可以食用了。
番茄富含各種豐富的維生素，蜂蜜又含有大量的維生素E，兩者都有美容養(yǎng)顏的功效，是愛(ài)美的女性朋友們的不二選擇。
番茄汁除了含有豐富的維生素外，還有豐富的堿性元素、纖維素、果膠和番茄紅素，番茄紅素是較強(qiáng)的一種抗氧化劑，可以有效的改善老年性的黃斑病變，人體血漿中的番茄紅素含量越高，那么癌癥和冠心病的發(fā)病率就相對(duì)越低。
番茄中含有多種有機(jī)酸，有機(jī)酸除了能保護(hù)維他命C不會(huì)受到破壞之外，還可以軟化血管，促進(jìn)鈣元素和鐵元素的吸收，幫助胃液的消化脂肪和蛋白質(zhì)，這是其他的蔬菜達(dá)不到的效果。
多喝番茄汁，還可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)食欲，提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化，減少胃脹的功效。
結(jié)語(yǔ)：上述的四種果蔬汁是不是很簡(jiǎn)單呢?簡(jiǎn)直是分分鐘就可以做好的佳飲品，既能滿足我們的味蕾，又能強(qiáng)身健體，還能美容養(yǎng)顏、減肥、排除我們身體的毒素，簡(jiǎn)直就是天然的保健佳品！你還在喝那些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)而且還對(duì)人體有害的飲料嗎？
