冬季洗澡要注意什么事項(xiàng)
1、洗澡前后注意保暖
冬季天氣寒冷，大家在洗澡之前可以浴室的暖氣打開，等到浴室的溫度上升之后再洗澡。洗澡時(shí)水溫要合適，洗澡后要及時(shí)將身體和頭發(fā)上的水分擦干凈，如果皮膚比較干燥，可以涂抹潤膚乳，再及時(shí)將衣服穿上，穿好衣服之后再離開溫暖的浴室。
2、控制洗澡時(shí)間
洗澡時(shí)皮膚濕潤，會將皮膚里的水分帶走，還會消耗身體很多能量，大家控制好洗澡時(shí)間，不建議超過15分鐘。洗澡時(shí)間過長對于心血管患者來說，也是非常危險(xiǎn)的。
3、注意洗澡的順序
冬季天氣寒冷，我們的血液會集中在內(nèi)臟和頭部，不建議立即洗頭?？梢韵扔脽崴畬⒛_沖洗一下，等腳和腿適應(yīng)溫度之后，再洗臉、身子，之后再洗頭。
4、注意安全
長時(shí)間站立洗澡，有可能會因?yàn)轶w力不支、地面太滑而滑倒，老年人可以準(zhǔn)備一個小凳子，坐著洗澡，不僅能減少體力消耗，還不用擔(dān)心會滑倒。
結(jié)語：早上洗澡和晚上洗澡都有各自的好處，大家可以根據(jù)自己的時(shí)間、身體情況來決定早上洗澡還是晚上洗澡。洗澡時(shí)可以定期搓灰，搓灰時(shí)一定要小心力度，可以用柔軟的海綿搓一搓。冬季洗澡一定要注意保暖，如果身體不適，則不建議洗澡，畢竟健康比干凈更重要。
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