現(xiàn)在不管是男生還是女生都喜歡染頭發(fā)和燙頭發(fā)，這樣會讓我們看起來比較好看，但是經(jīng)常染燙頭發(fā)，會損傷我們的發(fā)質(zhì)，這個是導致頭發(fā)枯燥常見的原因。頭發(fā)枯燥整個人看起來都沒有營養(yǎng)，此時要如何改善?頭發(fā)枯燥的人可以通過飲食改善，吃什么好?
第一，一些人會有頭發(fā)枯燥很有可能是因為頭發(fā)缺少水分，一些人還習慣用吹風機去吹頭發(fā)，部分人也會用卷發(fā)棒或者是直發(fā)棒等電器，這些都會引起頭發(fā)枯燥，一旦有頭發(fā)枯燥的癥狀，大家首先要做的就是盡量減少使用上述說到的電器。
第二，大家在選擇洗發(fā)水或是護發(fā)素的時候，需要用含有精油比較豐富的洗護產(chǎn)品，這樣會讓我們的頭發(fā)受到損傷，這樣能夠讓我們的頭發(fā)得到呵護和修復，讓頭發(fā)變得不再干枯和分叉，這些護理產(chǎn)品一般不會對頭發(fā)造成什么副作用。
第三，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥的癥狀，要適當?shù)慕o頭發(fā)做按摩和發(fā)膜，大家可以在自己的頭發(fā)上抹上一些橄欖油，然后用干凈的毛巾把頭發(fā)罩住，過了30分鐘左右用清水洗凈，這樣能夠為頭發(fā)補充充足的養(yǎng)料，堅持用這個方法會讓頭發(fā)變得比較滋潤。
輻射性
長期的受到射線的輻射，也會導致頭發(fā)發(fā)黃的，要及時補充富含維生素A和抗輻射的食物，如蛋黃，豬肝，紫菜和高蛋白等等。
酸性體質(zhì)
頭發(fā)發(fā)黃枯燥是與血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)，應(yīng)該多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等等的食物。
營養(yǎng)不良
頭發(fā)發(fā)黃枯燥主要是高度營養(yǎng)不良導致的，要注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)，多吃動物蛋白和植物蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。
