一個人的皮膚狀態(tài)能夠反映身體很多問題，如果我們的皮膚總是水嫩光滑，那么整個人的狀態(tài)都很好，但是皮膚有缺水的問題，膚質(zhì)就會變得很差，這個時候要怎么辦呢?想要改善皮膚缺水的問題，大家需要知道具體的原因，皮膚缺水吃什么好呢?
1、增加各種維生素的攝入
發(fā)現(xiàn)自己有皮膚缺水的情況，大家應該要常吃含有豐富維生素的食物，這些食物對于皮膚補水有很大的好處，維生素到了我們的身體中，能夠有效的防止皮膚衰老，它對于保護皮膚細膩滋潤有著比較重要的作，大家可以常吃富含維生素的食物。
2、經(jīng)常注意飲水
對于有皮膚缺水的人，在平時應該要適當?shù)暮人?，大家在喝水的時候，一定不能使勁的喝水。皮膚細嫩滋潤的程度與人體當中的水份含量密切相關(guān)。如果人體里面的水分減少了，很有可能會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少的問題，大家要保證充足的飲水量。
3、熱毛巾保濕
在平時人們敷面膜之后還可以用熱毛巾敷臉，這樣能夠幫助水分快速的滲入到皮膚中，每次敷面膜前，想要讓保濕的效果更好，大家還要直接用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣做不但能夠幫助水分和營養(yǎng)的滲入面部，還能幫助舒緩干燥肌膚。
4、基礎(chǔ)油保濕
平時也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎(chǔ)油當護膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
在化妝的時候一定要注意使用化妝水來進行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
環(huán)境性缺水
可能大多數(shù)人在面對一個閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調(diào)房里，皮膚就會變得有緊繃感，越來越粗糙，有時候甚至還能看到細紋，這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。
環(huán)境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來選擇相應的護膚品，多給皮膚補水，像辦公一族就整天呆在空調(diào)室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。
先天性缺水
家族中大多數(shù)皮膚干燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什么痘痘、粉刺是很少出現(xiàn)在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產(chǎn)生皮屑。每每微笑，或者抬頭時，臉部皮膚就會有緊繃感。
