3、陰虛的主要表現(xiàn)為
怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
4、陽虛的主要表現(xiàn)為
除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
1、注意休息,防止過度疲勞。
2、一旦出現(xiàn)虛脫,應立刻到當?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。
3、常喝白開水。冬天氣候干燥,人體極易缺水。常飲白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
4、常喝姜棗湯用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾患的作用。
5、堅持每天早上用冷水洗臉可增強人體耐寒能力,起到預防疾病之目的。
6、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫,散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預防鼻炎。睡前剝幾瓣桔子吃,能化痰止咳。將薄荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。
7、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒,以其作枕芯,會使人頭腦清新,愉快入眠,也能防治感冒。注意補養(yǎng)氣血。
結語：虛脫，對于很多人來說都是非常頭疼的一種病狀。因此這里小編建議大家平常一定要多加強身體上的鍛煉，同時多吃一些補氣血的食物，特別是冬季是養(yǎng)生的佳時節(jié)。同時少抽煙酗酒，多吃果蔬，這樣對身體的健康也有好處。
