熱水瓶塞治腰痛法
用手按壓患者腰部，壓到痛點(diǎn)時(shí)，用另一只手取下熱水瓶塞(瓶?jī)?nèi)熱水的溫度在90°C左右)墊上2層紗布，觸及壓痛點(diǎn)2～3秒鐘，然后取開，防燙傷，連續(xù)換用3～5次，每日1次，連續(xù)使用1周，即可使腰痛減輕。
生姜熟附羊肉治腰膝冷痛法
將30克熟附片加適量水煮2小時(shí)，再放入1000克切成小塊的羊肉、30克搗爛的生姜，猛火燒開后改用文火，燜至羊肉呈糊粑狀，分次服食，可治腎陽(yáng)衰弱、腰膝冷痛。
甜瓜子白酒治腰痛法
取100克甜瓜子，用白酒浸泡半月后取出，焙干研成細(xì)末，每次5克，每日2次，用黃酒送服，可治腰痛。
推小腿治腰痛法
患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加壓，經(jīng)常推按，可減輕腰部疼痛。
1、腰肌勞損
若是從事理發(fā)、售貨、紡織等相關(guān)需要長(zhǎng)時(shí)間站立的工作者，由于長(zhǎng)期站立，腰部以及韌帶的伸展能力有所減弱，局部形成過(guò)多的乳酸，導(dǎo)致腰部勞損，從而引發(fā)腰疼。而長(zhǎng)期背負(fù)重物，使得身體負(fù)重過(guò)大，會(huì)形成腰肌勞損引起腰痛。
2、腰椎病變
腰椎是人體軀干活動(dòng)的樞紐而所有的身體活動(dòng)都無(wú)一不在增加腰椎的負(fù)擔(dān)，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀會(huì)隨之加重，過(guò)度的活動(dòng)和超負(fù)荷的承載，使腰椎加快出現(xiàn)老化。嚴(yán)重的腰椎退行性病變可以引起腰腿痛甚至神經(jīng)損害，影響工作能力和生活質(zhì)量。
3、挫傷扭傷
扭傷為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)、突關(guān)節(jié)的急性扭傷。多見(jiàn)于青壯年。當(dāng)身體過(guò)多負(fù)重，加上姿勢(shì)錯(cuò)誤以及動(dòng)作不協(xié)調(diào)，在提重物前沒(méi)有做出適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，會(huì)由于活動(dòng)幅度較大，導(dǎo)致腰部扭傷，若是此時(shí)加上咳嗽或是打噴嚏，則會(huì)使得疼痛加劇，嚴(yán)重時(shí)會(huì)難以行走。
總結(jié)：腰疼的治療方法大家是不是已經(jīng)都學(xué)會(huì)了呢?其實(shí)方法真的有很多，大家可以選擇一到兩個(gè)比較適合自己的來(lái)做，關(guān)鍵的地方還是要堅(jiān)持，這樣才能看到效果。如果腰疼的程度非常厲害，那么還是建議到醫(yī)院做相關(guān)的檢查哦。
