4、在床上盡量少玩手機(jī)
好多人喜歡躺在床上玩手機(jī)，而且會(huì)玩很長(zhǎng)時(shí)間，這樣對(duì)眼睛傷害很大，尤其把燈關(guān)了玩手機(jī)對(duì)眼睛傷害更大，因?yàn)殛P(guān)燈后只有這一個(gè)光線來源，直接刺激人的眼睛，造成眼睛嚴(yán)重?fù)p傷。在床上不可能不玩手機(jī)，但是我們一定要做到節(jié)制，減少玩手機(jī)的時(shí)間不但可以使眼睛不受傷害，還可以有效的保護(hù)眼睛。
5、作息有規(guī)律
現(xiàn)在有很多人的生活習(xí)慣不規(guī)律，晚上不睡早上不起，黑白顛倒。有規(guī)律的生活不但可以讓我們的身體更健康，還可以使人充滿活力。擁有充足的睡眠可以保護(hù)我們的視力，因?yàn)檠劬υ诎滋鞗]有辦法放松，所以在晚上我們要盡量讓眼睛放松，保證充足的睡眠，好每天休息八小時(shí)到九小時(shí)，讓眼睛充分得到放松，緩解疲勞，保護(hù)視力。
6、多吃綠色食物
越來越多的人提倡多吃綠色食品，因?yàn)榫G色食物主要是瓜果蔬菜，瓜果蔬菜屬于堿性食品，多吃可以維持人體的酸堿平衡，蔬菜和水果中含有的維生素特別豐富，尤其是胡蘿卜A和胡蘿卜素，它可以明目清肝，緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力，經(jīng)常吃這類食物可以讓保護(hù)眼睛，使眼睛更明亮，所以大家都在提倡多吃綠色食品。
結(jié)語(yǔ)：眼睛是我們的生活中必不可少的一部分，它在我們生活中起到了重要的作用，可以給我們生活帶來許多色彩，因此我們的一定要保護(hù)它。在上文中小編給各位介紹了一些關(guān)于如何保護(hù)眼睛的小妙招，相信大家也應(yīng)該有所了解了，小編在這里希望每個(gè)人都可以擁有明亮的眼睛去過不同尋常的每一天。
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