大家都知道衰老的是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，也是很多人做害怕經(jīng)歷的過(guò)程。但是生活中我們不難發(fā)現(xiàn)有的人會(huì)衰老的很快，這是為什么呢?你知道衰老的原因有哪些嗎?又是什么原因讓我們加入黃臉婆的行列呢?今天小編就為大家介紹一些衰老的原因，一起來(lái)看看吧。
皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現(xiàn)象。人出生后皮膚組織日益發(fā)達(dá)，功能逐漸活躍，當(dāng)?shù)竭_(dá)某種年齡就會(huì)開(kāi)始退化，這種退化往往在人們不知不覺(jué)中慢慢進(jìn)行。皮膚組織的成長(zhǎng)期一般結(jié)束于25歲左右，有人稱此期為“皮膚的彎角”，自此后生長(zhǎng)與老化同時(shí)進(jìn)行，皮膚彈力纖維漸漸變粗，40-50歲初老期，皮膚的老化慢慢明顯，但老化程度因人而異。
1、不注意體重
體重忽高忽低會(huì)增加患和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)讓皮膚松懈，缺乏彈性。應(yīng)該將體重保持在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍，而不是一直處在減重、增重的循環(huán)中。
2、吸煙
吸煙會(huì)增加自由基的產(chǎn)生，而自由基是機(jī)體年輕的死敵。35歲前戒煙相當(dāng)于延壽8年，65歲戒煙仍可延壽2—4年。
3、喝水少
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水能幫助機(jī)體輸送養(yǎng)分，加速細(xì)胞復(fù)原。而缺水會(huì)造成皮膚干燥、緊繃，久之容易長(zhǎng)皺紋，讓人看起來(lái)更老。
因此，每天必須強(qiáng)迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外，還可以多吃些含水分多的果蔬，如黃瓜、西紅柿等。但是不要喝富含咖啡因的飲料。
4、揉眼睛
揉眼睛會(huì)損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細(xì)血管破裂，進(jìn)而產(chǎn)生皺紋。如果眼睛疲勞，不妨用涼茶包敷一會(huì)，消除疲勞。
5、吃甜食
糖分會(huì)加速身體各部位的老化，增加腰圍，讓糖尿病有可乘之機(jī)，還會(huì)讓臉上長(zhǎng)和皺紋。因此，要減少加工甜食的攝取，如蛋糕、甜點(diǎn)等，多吃水果。
6、趴著睡
長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)，無(wú)異于慢性毀容，擠壓會(huì)讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷，失去再生能力，讓人更顯蒼老。因此，好側(cè)臥睡，并選擇絲綢材質(zhì)的枕套。
