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- [太極拳教程] 陳式48式太極拳 每天練多久太極拳最合適
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- [太極拳教程] 陳氏太極拳38式 老年人練習(xí)太極注意事項
- 太極拳是一種柔性武術(shù),在鍛煉時經(jīng)過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內(nèi)臟的機能活動。雖然太極拳的動作緩慢，但是在練習(xí)太極拳的時候也不能大意，
- [太極拳教程] 四十式太極拳 太極拳的學(xué)拳步驟
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- [太極拳教程] 陳氏太極拳 腰腿基本功練習(xí)
- 現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳來鍛煉身體，因為太極拳有很高的修身養(yǎng)性的功能。但是要想學(xué)好太極拳就先必須學(xué)好太極拳的基礎(chǔ)，也就是太極拳的基礎(chǔ)必修課，今天給大家在文章
- [太極拳教程] 陳氏太極拳 松腰法的學(xué)習(xí)
- 在太極中腰部是支撐整個身體的重心的，是非常關(guān)鍵的一個身體部位，《太極拳論》闡述：“腰為一身之主宰，能松腰，然后兩足有力，下盤穩(wěn)固。虛實變化，皆由腰轉(zhuǎn)動，故曰
- [太極拳教程] 陳式傳統(tǒng)套路太極拳 學(xué)好太極拳的十項要領(lǐng)
- 太極拳在我國的歷史源遠流長，是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，很多人都對太極拳有所研究，現(xiàn)在也有更多的人來學(xué)習(xí)太極拳健身，掌握練習(xí)太極拳的動作要領(lǐng)，學(xué)起太極拳就簡單多了，感興
- [太極拳教程] 陳氏太極拳內(nèi)功心法 如何練好太極內(nèi)功
- 太極拳還有一項比較主要的就是在練習(xí)太極拳的過程中精神要旺盛，充足，這樣在發(fā)力的時候才能內(nèi)氣充足，內(nèi)勁渾厚。
- [太極拳教程] 陳式太極拳新架二路 長練太極拳的好處
- 太極拳是我國人民的一種強身健體的運動形式，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。太極拳的動作柔和，人們可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)的不同來選擇適合自己的太極拳，因此太極拳是男女老
- [太極拳教程] 陳氏太極拳新架一路 練習(xí)太極的兩大好處
- 很多人不知道，練太極拳的好處具體是什么，只知道可以強身健體、延年益壽。其實練習(xí)太極拳好處主要有兩大方面，一是生理效益，二是精神效益?，F(xiàn)在有很多醫(yī)療機構(gòu)提倡太極加
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 陳式太極拳38式
- 陳氏太極拳38式也是一套簡化版的太極拳套路，這套太極拳動作招式簡單，但是又汲取傳統(tǒng)陳氏太極拳的精華，融合了新的招式在里面，讓這套太極拳被人們所接受并喜愛，那么
- [太極拳教程] 陳氏小架太極拳 學(xué)習(xí)陳氏太極拳的困惑
- 現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳，長期練習(xí)太極拳對我們的身體有極大的好處。但是剛開始練習(xí)太極的時候，很多對太極拳的招式動作，速度快慢，以及如何用氣都有很大的困惑，小
- [太極拳教程] 陳氏太極拳46式 太極要領(lǐng)的科學(xué)依據(jù)
- 練太極拳的人都知道，太極拳運動的最大特點是意識、呼吸、動作三者緊密結(jié)合;學(xué)好了這三點就達到太極拳的最高境界，掌握好了這三點，太極拳體現(xiàn)的作用就越大，那么太極拳的
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- 一般運動過后會有一些禁忌，太極拳也不例外，有的人覺得太極拳不是一項體育運動，在運動過后沒有必要禁忌些什么，其實這是錯誤的觀念，那么練習(xí)太極過后有什么禁忌呢?一起
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- 現(xiàn)在的人生活工作壓力大，很少有鍛煉的時間，想去健身房有沒有足夠的時間，漸漸的體質(zhì)開始變差。那么今天給大家推薦的一種隨時隨地都可以練習(xí)的健身運動，陳氏太極拳，太極
