- [瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí)時間 各類人練習(xí)瑜伽的最佳時間
- 初學(xué)者很多初學(xué)者都會為選擇一個合適的瑜伽練習(xí)時間而頗感頭痛，并將其視為堅持練習(xí)的阻力。其實，只要身心狀況允許，瑜伽練習(xí)是沒有任何時間限制的，一天中在你感覺方便的
- [瑜伽視頻] 床上瘦身瑜伽 床上運動瑜伽三種方式
- 每晚臨睡前，花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的瑜伽動作，就能實現(xiàn)你的夢想?！笆郎蠜]有丑女人，只有懶女人”，勤加練習(xí)，下一個氣質(zhì)熟女，非你莫屬!瑜伽大師們說，生活即
- [瑜伽視頻] 晚上練習(xí)瑜伽 兩種方式幫你換發(fā)青春活力
- 1、山式功效提升體態(tài)、強健大腿、膝蓋和腳踝、加強腹部和臀部、緩解坐骨神經(jīng)痛、消除平足。人們很少去關(guān)注正確的站立姿勢。一些人在站立時，身體重量完全放在一條腿上，或
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 早上練習(xí)瑜伽的三種方式
- 1、排氣式功效你可能意識不到瑜伽練習(xí)能排除你身體不需要的氣體。瑜伽排氣式，多余的氣體會從胃和腸道排除，這樣可以改善你的消化系統(tǒng)。這個姿勢也能調(diào)節(jié)和伸展你下背部。
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué)視頻 怎樣練習(xí)中老年瑜伽
- 瑜伽適合每一個人，包括男、女、老、少，胖與瘦，也不需要你有多好的柔韌性。此外，中老年人可以用一條毛巾幫助你較好地完成瑜伽的大部分姿勢練習(xí)。第一式坐姿將雙腿輕盤起
- [瑜伽視頻] 中老年人瑜伽 中老年瑜伽的注意事項和好處
- 中老年人練瑜伽好處多瑜伽起源于古印度，流行于世界，具有5000年的歷史.通過呼吸和體位動作的練習(xí)刺激神經(jīng)和腺體，柔韌身體各部位關(guān)節(jié)，促進身體健康的一種非常有效的
- [瑜伽視頻] 瑜伽瘦身 像明星一樣告別水桶腰
- 你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節(jié)食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前和起來之后動一動，就可以輕松擁有美妙小蠻腰。起床后
- [瑜伽視頻] 瑜伽球瘦身 七種瑜伽球方法讓你成功瘦身
- 1.瑜伽球瘦身操—基本式愉快瘦臀部將瑜伽球放在地上，雙手扶住瑜伽球坐在球上，兩腳分開與肩同寬放于球前側(cè)，大小腿呈90度，上身保持直立。坐穩(wěn)后，將手彎曲，握拳放于
- [瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 和身上的多余脂肪說再見
- 站在鏡子前，發(fā)現(xiàn)身上竟然囤積了大量脂肪，尤其是腿部和臀部?不用著急，現(xiàn)在小編就來教你一個快速減肥的方式——做瑜伽。只要你堅持以下這套減肥瑜伽，就能有效瘦腿翹臀，
- [瑜伽視頻] 面部瑜伽瘦臉 讓你輕輕松松擺脫嬰兒肥
- 我們都希望自己擁有一張漂亮的臉蛋，但是我們的長相不是由我們自己決定的，但是經(jīng)過后天的努力你依然能夠美麗蛻變。那么有什么方法可以讓我們的臉蛋變得漂亮一些嗎?當(dāng)然有
- [瑜伽視頻] 睡前放松瑜伽 每天十分鐘讓你變氣質(zhì)美人
- 每晚臨睡前，女性朋友們只要花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的瑜伽動作，就能實現(xiàn)你的夢想?！笆郎蠜]有丑女人，只有懶女人”，勤加練習(xí)，下一個氣質(zhì)熟女，非你莫屬!瑜伽大
- [瑜伽視頻] 瑜伽有哪些種類 流瑜伽和哈他瑜伽的異同
- 流瑜伽流瑜伽是以行云流水般的動作組合來進行練習(xí)，比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注性的全面鍛煉。它體式之間的銜接連貫流暢、一氣呵成，中間沒有停頓
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 冬天在臥室練瑜伽
- 瑜伽的含義：瑜伽的本意是"結(jié)合"，有自我實現(xiàn)的含義。以下是一些基本的好處1調(diào)理生理，達到平衡瑜伽強調(diào)身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，
- [瑜伽視頻] 女子瑜伽基本功 26個基本體式
- 瑜伽26個基本體式第一式站立深呼吸作用：擴大肺活量，增強循環(huán)，為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態(tài)，加強腰部線條、臀部、大腿、
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥 扭背單腿背部伸展式
- 瑜伽減肥篇扭背單腿背部伸展式減肥瑜伽瑜伽視頻瑜伽教學(xué)生活在壓力中的人們，最好的減肥方法莫過于每天抽出短短十幾分鐘做幾節(jié)簡單的瑜伽動作，讓自己的身體和呼吸協(xié)調(diào)一致
