首頁 > 練習瑜伽
[瘦身瑜伽] 瑜伽動作 久坐不動快做這運動讓你體態(tài)婀娜
隨著社會的不斷發(fā)展,我們的飲食也越來越多樣化,所以,身邊不知不覺就會多出來一些肥胖人士,怎么辦呢?我們建議大家在堅持合理的飲食的同時不要放松自己的運動鍛煉,當然
[瑜伽視頻] 練習瑜伽 四類瑜伽讓大腦變快
隨著社會節(jié)奏的不斷變快,我們很多的的都市青年都會承受著一定程度上的精神壓力,這時候我們建議大家通過一些運動來緩解一下自身的壓力,比如說練習瑜伽就是一個不錯的選擇
[瑜伽視頻] 練習瑜伽呼吸 教你如何練習瑜伽呼吸法
瑜伽呼吸是瑜伽練習中以這個非常重要的地方,我們很多瑜伽動作的完成都必須以瑜伽呼吸為輔助,這樣才能夠達到更好的鍛煉效果,今天,小編就想和大家一起來聊聊瑜伽呼吸的一
[瑜伽視頻] 瑜伽練習 瑜伽體式詳解之側角轉動式
我們的身體需要不斷的鍛煉才能夠始終保持年輕的狀態(tài),才能夠有足夠的動力去完成我們的大腦安排的每一項工作,所以,如果你所有的時間都用來工作和應酬,那么,你的身體就會
[瑜伽視頻] 瑜伽呼吸法練習 瑜伽呼吸之完全呼吸法
我們都知道,瑜伽呼吸和正常呼吸還是有一些差別的。瑜伽呼吸分為很多種,有腹式呼吸,胸式呼吸和我們的肩式呼吸,這三種瑜伽呼吸法各有各的特色,適合不同人的不同需求,把
[瑜伽視頻] 瑜伽練習 如何養(yǎng)成清晨練瑜伽的秘訣
我們很多注重養(yǎng)生的朋友都有一個非常規(guī)律的晨練的習慣,堅持晨練不僅可以讓我們一天有一個非常積極向上的開始,還可以鍛煉我們的身體,讓我們的身體呼吸到清晨第一縷陽光的
[瑜伽視頻] 瑜伽練習 選瑜伽不盲目6種瑜伽分類介紹
我們瑜伽的分類有很多,所以,當我們初次面對這些瑜伽要去做選擇時我們往往感到十分的茫然,這也難怪,我們每個人的體質和生活習慣都不盡相同,所以適合我們的瑜伽也就不一
[瑜伽視頻] 瑜伽的練習 助你舒展筋骨跳出完美探戈
電影《觸不可及》的那段探戈表演讓人感動不已,同時,也讓我們對探戈有了更多的向往,而我們的瑜伽是一種健身運動項目。一個是舞蹈表演,另一個是健身運動,看似毫無關聯(lián)的
[瑜伽視頻] 瑜伽練習 失眠練瑜伽一覺睡到天亮
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[瑜伽視頻] 瑜伽練習 13式瑜伽增強個人意志力
我想我們每個人曾經(jīng)某個時候都會對自己說我要干什么什么,可是最后就不了了之了,這是因為我們的意志力不夠,下面為大家介紹的這套瑜伽動作就是能夠挑戰(zhàn)我們身體的極限,幫
[瑜伽視頻] 瑜伽練習 在家練習瑜伽輕輕松松享瘦
現(xiàn)在生活的節(jié)奏越來越快,很多白領都沒有時間出去鍛煉,好不容易周末了,很多白領更加情愿的呆在家里,這樣一來,不僅身體會處于亞健康的狀態(tài),而且還會肥胖,那么下面小編
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[瑜伽常識] 練瑜伽的好處 經(jīng)常練瑜伽排毒又瘦身
瑜伽是一項比較慢的運動,現(xiàn)在的壓力非常的大,我們不妨通過練習瑜伽來給自己減壓。練瑜伽能夠讓你的身材變好,從而讓自己更加有自信,這樣在工作中也會非常順利。下面小編
[運動養(yǎng)生] 在家里做瑜伽需要注意什么
在家里做瑜伽要注意動作規(guī)范,動作難度不要過大?! ≡诩依镒鲨べば枰⒁馐裁?問題解答:很多朋友在選擇瑜珈練習的時候,一部分人是選擇到俱樂部去或者是健身房去和專業(yè)
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