黃瓜大家都知道，黃瓜的吃起來(lái)的口感非常的清脆，非常的爽口，黃瓜的功效有很多，黃瓜我們可以制成面膜敷臉，也可以直接吃，或者做菜吃都可以，黃瓜怎樣吃具有減肥的效果呢，來(lái)看看吧。
黃瓜的功效
1、黃瓜具有補(bǔ)水，促進(jìn)消化的作用嗎，黃瓜中的水分非常多，可以補(bǔ)充身體的水分，幫助機(jī)體解渴，緩解口干舌燥的癥狀，還可以起到消化的作用，如果吃的太多，太油膩，可以吃根黃瓜，緩解油膩感。
2、黃瓜具有排毒養(yǎng)顏的作用，黃瓜中含有大量的維生素，纖維素，能夠起到清理腸道的作用，幫助腸道中的毒素隨著糞便一起排出體外，身體里的毒素被排出，具有美顏的效果，便秘的朋友也可以吃它。
3、黃瓜中的維生素非常多，能夠補(bǔ)充身體所需，黃瓜中的含糖量是沒(méi)有的，所以對(duì)于糖尿病的患者是非常好的一種食物，可以每天吃根黃瓜，幫助治療糖尿病。黃瓜中富含水分對(duì)緩解咽喉疼痛是有好處的。
4、黃瓜還具有緩解關(guān)節(jié)炎疼痛的功效，因此，對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎疼痛癥狀的人群，可以將黃瓜切成片，然后在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)下，敷在患處，可以有效地緩解關(guān)節(jié)炎疼痛癥狀。
5、黃瓜有益于腎臟，黃瓜屬于綠色食物，且富含水分，是夏天中主要的蔬菜之一，因此在夏天多吃些黃瓜對(duì)于腎臟是有幫助的。
1、黃瓜雞蛋減肥法
第一周：早上：雞蛋1個(gè)(可以吃茶雞蛋)，黃瓜1根。
中午：雞蛋1個(gè)，黃瓜涼菜1人份。
晚上：黃瓜1-2根或黃瓜涼菜1份。
第二周：從這周開(kāi)始，可以吃些水煮或清蒸蒸日的肉類，還有青菜，但是不要放油。下午4點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜，可以喝豆?jié){或牛奶，還可以吃一些水果。
注意：餓了就吃，不要挨餓，但是晚上8點(diǎn)以后好不要進(jìn)食了。
