8、飲食
成年后,骨骼已經(jīng)定型,主要是關(guān)節(jié)韌帶軟組織的緣故。因此無需特別補鈣。但兒童應(yīng)該保證足量的鈣質(zhì)攝入就是必須的了。
小孩腿不直怎么矯正
寶寶如果腿型不直會影響以后的美觀,以及走路的姿勢。如果在寶寶一歲以后發(fā)現(xiàn)腿型不直,家長可以提前采取一些小措施,來預(yù)防和幫助寶寶矯正腿型。
1.去醫(yī)院檢查
如果寶寶腿型不直在2歲后仍然不能自動矯正,且出現(xiàn)加重的傾向,就必須趕緊帶孩子去正規(guī)的兒童醫(yī)院檢查,讓醫(yī)生給出處置辦法。
2.注意給寶寶補鈣
寶寶腿型不直跟缺鈣也有關(guān)系,缺鈣會造成骨骼發(fā)育緩慢,容易變形。平時應(yīng)該適量給寶寶補鈣,并搭配魚肝油來促進鈣的吸收。遇到晴好的天氣,多帶孩子進行戶外活動,多曬太陽也能促進鈣的吸收。
3.避免長時間站立
小寶寶的骨骼發(fā)育尚未完善,腿部肌肉的力量也很微弱,不能夠長時間的支撐身體的重量。因此,不要讓寶寶長時間站立,應(yīng)適當坐下休息。
4.避免趴著睡覺
很多小寶寶喜歡趴著睡覺,當寶寶趴著睡覺時,腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀,時間久了,就會造成腿型不直的情況。為了寶寶以后的腿型,家長應(yīng)該盡量避免寶寶趴著睡覺。
5.避免跪坐
小寶寶在學(xué)爬或者是學(xué)走路的時候,經(jīng)常會跪著做坐起來。其實這種坐姿是不正確的,時間長了,也會影響寶寶的腿型。家長們應(yīng)該多觀察,一旦有這種情況要盡快幫寶寶挪動雙腿,讓寶寶盤腿坐即可。
6.幫寶寶做操
家長就可以每天幫寶寶做一些健身操,按摩拉伸寶寶的腿部。既能促進腿部血液循環(huán),又能幫助寶寶糾正腿型,預(yù)防腿型不直的情況發(fā)生。比如:將寶寶雙腿輕輕拉直,腳跟處并攏,雙手輕柔膝蓋,每天按摩5分鐘。
總結(jié):以上就是關(guān)于腿型矯正的情況,希望大家能夠了解,在生活中。很多不好的習(xí)慣會引起腿型的不美觀,那兒對于這種情況,大家可以用一些方法去及你想那個鍛煉和矯正,這樣就可以慢慢恢復(fù)健康的腿型。