一、櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克酸牛奶180克砂糖10克。
做法
1、首先將買回來(lái)的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個(gè)盤(pán)子里。
2、將盤(pán)子里的果肉全部放入料理機(jī)中。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進(jìn)去。4、將榨汁機(jī)的開(kāi)關(guān)按動(dòng)，把全部材料打勻打細(xì)就可以了。
點(diǎn)評(píng)：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。
二、西紅柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個(gè)，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。
做法
1、先將買回來(lái)的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機(jī)，攪打2分鐘后倒出來(lái)。
如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用。
點(diǎn)評(píng)：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。
這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦。
三、黃瓜奶昔
材料：冰塊，酸奶，冰淇淋，開(kāi)心果仁，黃瓜，芹菜，薄荷葉。
做法
1、黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉。
2、把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機(jī)攪至液體狀。
3、把開(kāi)心果仁放入攪拌機(jī)打碎。
4、把已經(jīng)打好的奶昔裝杯。
5、撒開(kāi)心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾。
點(diǎn)評(píng)：黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來(lái)一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤(rùn)哦。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在很多的減肥藥是非常的不安全的。有的女性朋友甚至為了減肥丟掉了健康。通過(guò)上文小編的介紹，相信大家也都了解了，奶昔是可以減肥的，而且它的減肥效果好，同時(shí)也非常的安全，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。
