腿部按摩減肥快的方法
在迷你裙的積極，沒有美腿就不完美!那么，有沒有瘦腿的快方法，讓MM們再夏季快速擁有美腿呢?以下的按摩瘦腿方法，每天只需要5分鐘，就可以幫你消除疲倦和浮腫，快速擁有美腿。
CheCK!超讓人羨慕的腿形，是這樣的!
健康美腿標準1
小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。腳踝：小腿(cm)×0.59;擁有結實纖細的腳踝是美化雙腿的關鍵!
健康美腿標準2
小腿：身高(cm)×0.18;小腿蘿卜型或直筒型就是美麗標準!
大腿：身高(cm)×0.26+7.8;大腿結實健美才是美的線條!
健康美腿標準3
美腿的理想標準圍度(量腿部粗的位置的圍度)
大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm;
小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm;
腳踝的理想尺寸=身高×0.118cm;
Q 我的腿部容易顯得浮腫，看起來胖胖的，怎么才能變得比較緊致?消除疲倦和浮腫呢?
A 促進淋巴循環(huán)，將浮腫與老廢物質(zhì)往外推
當腿部感到疲倦和腫脹，就是老廢物質(zhì)滯留在體內(nèi)的證據(jù)。在辦公室覺得浮腫的話，就在桌子下面偷偷的按壓大腿根部，讓淋巴循環(huán)變好，身體就會感到舒暢。不過這只是一時的處理法，平常的時候就要用運動來提高腿部的肌肉與基礎代謝，這才是解決的根部辦法。
每日5分鐘腿部按摩護理，消除水腫擁有美腿
1、用“水水”來滋潤，按摩來消除浮腫，打造纖細美腿
準備材料：準備空噴霧瓶與具有保濕力的臉用化妝水，加入清水調(diào)配成噴霧。
瘦腿step by step
