女人練習(xí)42式太極拳對(duì)身體的健康是非常有幫助的，如果在月經(jīng)期間練習(xí)還能起到非常好的緩解作用，可見(jiàn)太極拳的養(yǎng)生功效是非常神奇的。那么下面就讓我們一起隨著42式太極拳教學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
女人練習(xí)42式太極拳調(diào)經(jīng)抗衰老
首先
首先42式對(duì)腿上的鍛煉，就能有效提升女人的魅力，因?yàn)橥仁钦宫F(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個(gè)重要方面。
俗話(huà)說(shuō)，人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對(duì)腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。
女性練太極拳42式使肌膚變得更緊繃，減少皺紋，在月經(jīng)期間練習(xí)太極拳還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、痛經(jīng)等問(wèn)題。
并且練習(xí)太極拳42式還能全方位的提升自己的內(nèi)在，更能綜合性的提高自己腿部的功能，還有非常不錯(cuò)的抗衰老的作用。
這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳42式卻能在人體自然的運(yùn)動(dòng)中，牽動(dòng)著腿部的所有環(huán)節(jié)，一起運(yùn)動(dòng)，從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現(xiàn)自我魅力帶來(lái)了良好的機(jī)會(huì)。
第二
太極拳42式中“靜”對(duì)女人的影響是不容忽視的。太極拳42式不光是一種簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)，還具有修心養(yǎng)性的功能?！澳莒o方知?jiǎng)印?，“不靜不知?jiǎng)又妫粍?dòng)不知靜之妙”。
太極拳42式可以修身養(yǎng)性，練太極拳的女性心理承受能力更強(qiáng)，而且更有魅力，太極拳能提高女性氣質(zhì)。
這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。
第三
太極拳42式是全身性的運(yùn)動(dòng)，練太極拳42式能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不損害人的身體。
使女性朋友，在運(yùn)動(dòng)中，得到一種身體的保養(yǎng)。同時(shí)，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來(lái)信心。
第四
女性與男人爭(zhēng)勝、好斗的性格不同，女性一般少攻擊性，學(xué)練太極拳42式多從修身養(yǎng)性的目的出發(fā)，默默無(wú)聞，自得其樂(lè)，因而很少叱咤風(fēng)云的江湖女俠。
42式太極拳的平衡感
現(xiàn)代社會(huì)提倡“和諧”，所謂的生活和諧、人與人和諧、人與社會(huì)和諧、人與自然和諧，總之“和諧”是當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)主題?！昂椭C”指的就是一種相對(duì)的平衡。就“小”從自身而言唯有身體平衡才能“和諧”美滿(mǎn)地生活在這個(gè)美麗的星球上，而身體的平衡可延伸為生理平衡、心理平衡和肢體平衡三個(gè)部分。
人的生理平衡就是指人體的生理規(guī)律，若人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血不暢、五行不諧，則容易萎靡不振、疾病叢生備受病痛的滋擾。正如大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律一樣，若人為地破壞自然平衡無(wú)疑將會(huì)受到大自然的報(bào)復(fù)，如此例子不勝枚舉。
太極拳的創(chuàng)造結(jié)合了《易經(jīng)》陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及導(dǎo)引吐納術(shù)，其原理符合人體生理規(guī)律和大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，長(zhǎng)期習(xí)練對(duì)調(diào)節(jié)人體生理規(guī)律提高人體免疫力大有益處。
