孕婦吃什么鈣片好?現(xiàn)在市面上鈣片多種多樣，究竟選擇哪一類比較合適，是讓很多準(zhǔn)媽媽頭疼的。孕期補(bǔ)鈣不能馬虎，選擇鈣片更要細(xì)心。孕婦選擇鈣片時要針對自身的情況和鈣片的吸收情況加以選擇。另外，還要注意孕婦吃鈣片的注意事項有哪些。
孕婦吃什么鈣片好
現(xiàn)在市場上的鈣片一般分為三種：無機(jī)鈣片，有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。比較適合孕婦補(bǔ)鈣的鈣片是有機(jī)鈣。下面就和小編來了解這三種鈣片的具體情況吧。
無機(jī)鈣片
常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機(jī)鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。
有機(jī)酸鈣片
主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機(jī)酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機(jī)鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。
有機(jī)鈣片
有機(jī)鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補(bǔ)鈣制劑。
孕婦吃鈣片的注意事項有哪些?孕婦吃鈣片要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行選擇，切記盲目食用。下面是專家指出的幾點孕婦吃鈣片的注意事項。
1、出現(xiàn)妊娠糖尿病的孕婦不能補(bǔ)葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會在孕婦的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使孕婦的血糖濃度升高。
2、體質(zhì)衰弱的孕婦不能選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會生成乳酸，使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生疲勞、酸疼。
3、胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果孕婦屬于這種情況，可以選擇枸櫞酸鈣等有機(jī)酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。
4、腎衰的孕婦要規(guī)避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。
5、便秘的孕婦要當(dāng)心無機(jī)鈣。無機(jī)鈣片可能會使一些孕婦便秘。如果孕婦屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣在腸道中幾乎沒有沉淀，所以不會引起便秘。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對孕婦吃什么鈣片好已經(jīng)都非常的清楚了呢?購買鈣片的時候一定要注意相關(guān)指標(biāo)和要求，有些鈣片是不能選擇食用的。所以，孕婦一定要注意了。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
