拉肚子吃什么好 吃這些食物緩解拉肚子(5)

  寒濕證

  大便清稀如水樣,腹痛腸鳴,脘悶食少,或兼見惡寒發(fā)熱、鼻塞身痛,舌質(zhì)淡苔白,脈沉細(xì)。

  大便時溏時瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒。

  脾胃虛弱證

  大便時溏時瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進油膩食物便次明顯增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡紅,脈細(xì)弱。

  傷食證

  瀉下糞便臭如敗卵,伴有不消化食物,腹痛,瀉后痛減,脘腹痞滿,噯腐酸臭,不思飲食,舌苔厚膩,脈滑。

  拉肚子時常選的食物

  炒薏仁、芡實子、蓮子、百合、山藥、大棗、菱、桂圓、石榴、檸檬、茴香、香菇、芫荽、生姜、熟藕、馬鈴薯、茭白、馬齒莧、蒲公英、苦菜、紫菜、胡椒、肉桂、芥末、花椒、紅茶、黃酒、紅糖、醋。

  1、黑木耳

黑木耳含有蛋白質(zhì)、糖,尤其富含鈣、磷、鐵

  黑木耳含有蛋白質(zhì)、糖,尤其富含鈣、磷、鐵,每100克生黑木耳含鐵100毫克,每100克干黑木耳含鐵185毫克,是豬肝含鐵量的7倍。因此在拉肚子后可以適當(dāng)食用黑木耳。

  2、豬血

  豬血中含有人體不可缺少的無機鹽,特別是鐵的含量豐富,每100克中含有鐵45克,比豬肝幾乎高一倍(每100克豬肝含鐵25毫克),比鯉魚高30倍,比牛肉高22倍。對治拉肚子也有一定的效果。

  豬血中含有人體不可缺少的無機鹽,特別是鐵的含量豐富

  因此,婦女分娩后如果出現(xiàn)拉肚子在膳食中要常有豬血,既防治缺鐵性貧血,又增補營養(yǎng),對身體大有益處。

  3、紅棗

  紅棗味甘溫,具有養(yǎng)血安神,補中益氣之功。紅棗的營養(yǎng)價值頗高,雖然含鐵量不高,但是它含有大量的維生素C和A。每100克紅棗含維生素C 500毫克,而缺鐵性貧血患者往往伴有維生素C缺乏。所以,產(chǎn)婦在吃含鐵的食物的同時,還要吃富含維生素C的食物,紅棗正是佳補品。

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