蓮藕龍骨湯
材料
龍骨200克、蓮藕100克、生姜5克，鹽、味精各適量，
做法
1、龍骨洗凈，斬成小塊，入沸水去血水。
2、藕洗凈，切滾刀塊。
3、將龍骨、蓮藕、生姜片裝入燉盅內(nèi)。
4、適量開水，上籠用中火蒸1個(gè)小時(shí)。
5、加鹽、味精調(diào)味即可。
紅棗黑豆鯉魚湯
材料
鯉魚1條(約500克)、紅棗10粒、黑豆20克、鹽1茶匙(5克)、姜1小塊、清水1500毫升，
做法
1、將鯉魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟，洗凈后控干水分，并用紙巾將魚身徹底擦干。
2、鍋中不放油，把黑豆放入鍋中，用小火炒至豆殼裂開。然后再洗凈，并瀝干水分備用。
3、在不粘鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時(shí)，放入鯉魚煎至雙面金黃后撈出。
4、將煎過的鯉魚放入湯鍋中，一次性加入開水，然后加入黑豆，紅棗，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。
5、食用前，放入鹽調(diào)味即可。
結(jié)語：看完了上面的文章，想必大家特別是一些剛經(jīng)歷過人工流產(chǎn)的女性朋友們應(yīng)該吃什么恢復(fù)身體有了一個(gè)更加深刻的認(rèn)識(shí)和理解了吧。人工流產(chǎn)不是兒戲，更加要注意術(shù)后恢復(fù)，上面幾款便是三九養(yǎng)生堂為大家?guī)淼拿牢队执笱a(bǔ)的食譜。后小編祝大家身體健康，萬事如意!
