3、菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
4、枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。
5、三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，用開(kāi)水沖飲。能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
6、枸杞紅棗茶
冷水煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。
7、枸杞菊花茶
枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)，冰糖少許。將枸杞加水1500ml，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。清肝明目。
8、羅漢果茶
羅漢果一個(gè)，羅漢果掰碎，取幾個(gè)小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。
9、茉莉花茶
茉莉花5克，白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開(kāi)水沖服，去渣飲用。此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒的功效。
結(jié)語(yǔ)：不少上班族會(huì)出現(xiàn)眼疲勞和眼睛干澀的現(xiàn)象，這正是因?yàn)殚L(zhǎng)期的對(duì)著電腦工作的原因。以上是小編總結(jié)的有助上班族護(hù)眼的食物推薦以及上班族喝什么茶護(hù)眼，希望小編的推薦能夠幫助到上班族們！
