痰濕體質(zhì)的人也是非常多見的，當發(fā)現(xiàn)自己是痰濕體質(zhì)的時候，就要積極地通過食療來緩解痰濕體質(zhì)的癥狀。那么日常生活中如何調(diào)理痰濕體質(zhì)呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目劉安專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
痰濕調(diào)理有妙方
山藥冬瓜湯
痰濕體質(zhì)的人日常生活中可以經(jīng)常喝山藥冬瓜湯，對于調(diào)理身體有非常好的幫助，而且它也非常美味營養(yǎng)。
山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。
赤豆鯉魚湯
將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。
經(jīng)常喝赤豆鯉魚湯，能夠起到非常好的健脾除濕化痰，有效緩解疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈等現(xiàn)象。
白菜蘿卜湯
大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃谩?/p>
倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。
蘿卜絲餅
鮮白蘿卜連皮250克。洗凈切絲，加陳皮絲、生姜絲，或蔥絲和鹽少許，作餡，然后將面粉和水揉成面團，將上訴餡填入，做夾心餅，放入油鍋內(nèi)，烙熟即成。有健胃、理氣、消食、化痰功效。
豆瓣鯉魚
豆瓣鯉魚是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的美味食物，經(jīng)常吃對我們的身體健康非常有利，而且還有非常好的治療痰濕的作用。
帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克。濕淀粉15克，醬油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鮮湯10克，色拉油500克(約耗70克)。
將魚肉切成5厘米，長3厘米寬的塊，將色拉油入鍋，呈旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。
鍋中留少許油，下蔥末、姜末、蒜末、豆瓣醬煽香，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕淀粉勾芡即成。有辛溫燥濕的功效。
芡實蓮子苡仁湯
排骨500克，芡實30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊，首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水里浸泡清洗。
然后把排骨剁成小塊，水開之后，焯一下，然后把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋里，用大火煮開，煮開之后，改用小火燉兩個小時，后放鹽，就可以食用了。有健脾除濕功效。
本期嘉賓介紹
劉安
男，主任醫(yī)師，教授，擅長各類惡性腫瘤、癌癥并發(fā)癥、繼發(fā)癥和相關疾病、血液病、免疫系統(tǒng)疾病如：類風濕、紅斑狼瘡、長期低熱以及風濕病等。擔任山東中醫(yī)藥大學教授，濟南市抗癌協(xié)會副理事長，濟南市抗癌協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會主任委員，山東抗癌協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會委員，山東中醫(yī)學會風濕病專業(yè)委員會委員，山東中西醫(yī)結(jié)合學會風濕病專業(yè)委員會委員，山東疼痛研究會中醫(yī)專業(yè)委員會委員，山東老年學學會保健康復分會委員和專家委員會委員，瑞士中醫(yī)職業(yè)組織會員，山東省第三批五級中醫(yī)藥師承教育導師?？蒲谐晒麡s獲山東省醫(yī)學科技進步獎二等獎和濟南市科技進步獎二等獎。在省級以上醫(yī)學專業(yè)期刊發(fā)表學術論文30余篇。
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