肺部是非常怕干燥的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸?jīng)常吃一些含有水分的食物，對(duì)于肺部的保護(hù)是非常有利的。那么日常生活中吃什么養(yǎng)肺呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目劉安專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
吃什么養(yǎng)肺
1、橙子
橙子是非常好的水果，經(jīng)常吃橙子能夠有效補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的維生素C，還能起到潤(rùn)肺的作用。
橙子富含維生素B1，該維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。
另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。專(zhuān)家建議每天好吃1—2個(gè)橙子。
2、檸檬
檸檬也是非常好的水果，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃對(duì)我們的肺是好的，能夠起到很棒的潤(rùn)肺，養(yǎng)肺的作用。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
3、楊桃
楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。
它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者適宜食用的清熱水果。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果是我們大家都非常愛(ài)吃的食物，蘋(píng)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，經(jīng)常吃有利我們的健康。
蘋(píng)果有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸止瀉等功效，還可預(yù)防和消除疲勞。多吃蘋(píng)果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能，緩解因干燥天氣造成的不適。
5、柑桔
柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
6、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
本期嘉賓介紹
劉安
男，主任醫(yī)師，教授，擅長(zhǎng)各類(lèi)惡性腫瘤、癌癥并發(fā)癥、繼發(fā)癥和相關(guān)疾病、血液病、免疫系統(tǒng)疾病如：類(lèi)風(fēng)濕、紅斑狼瘡、長(zhǎng)期低熱以及風(fēng)濕病等。擔(dān)任山東中醫(yī)藥大學(xué)教授，濟(jì)南市抗癌協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，濟(jì)南市抗癌協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，山東抗癌協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，山東中醫(yī)學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，山東疼痛研究會(huì)中醫(yī)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，山東老年學(xué)學(xué)會(huì)保健康復(fù)分會(huì)委員和專(zhuān)家委員會(huì)委員，瑞士中醫(yī)職業(yè)組織會(huì)員，山東省第三批五級(jí)中醫(yī)藥師承教育導(dǎo)師?？蒲谐晒麡s獲山東省醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)和濟(jì)南市科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。在省級(jí)以上醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。
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