(7)由于要吞氣，應盡量在空氣清新的地方練功。
(8)飯前半小時和飯后一小時應心量不練功排打修煉法
本功堅持練習，不須排打也能產生很強的硬氣功功能，諸如抗打受擊、掌劈頭擊斷磚石等，排打只是為了速成和強化抗堅受銳的功能，增強技擊和表演的信心。
練本功150天至200天，即感氣血充盈，力量充沛，并能意領氣走，就可以加練排打，即是說，通過運氣排打并練所謂的鐵頭功、鐵喉功、鐵皮桶子功、鐵拳鐵臂功、鐵腿功等，并可以起到舒筋活血、打通氣脈的輔助作用，現(xiàn)分述如下：
1、排打腹部
順呼吸法以齒縫吸氣，氣沉腹部，用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下，同時口發(fā)“哈”聲噴氣，緊收腹肌并外項，意想腹部抗擊外力。吸一口氣可以噴幾口氣，噴幾口氣則拍打幾下。(下同)
2、排打胸部
逆腹式呼吸法以齒縫吸氣，同時意想提氣上胸，胸肌緊收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打時口發(fā)“哼”聲。
3、排打腰部
身體前傾，吸氣同拍打腹部，氣注于腰，如法拍打腰部及兩旁各24次，打時口發(fā)“嗨”聲。注意拍打腎區(qū)時應輕些。
4、排打背部
逆呼吸法以齒縫吸氣，意想丹田內氣過會陰上提背部，兩臂向前用力收緊背肌，以背撞墻，撞時口發(fā)“哼”聲，一口氣撞一下?；蛘埲伺拇虮巢?4下，打時口發(fā)“哼”聲。
5、排打兩肋
呼吸同排打腹部，氣注兩肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打時口發(fā)“嗨”聲。 6、鐵頭法：腳離墻約一尺五站立，以頭頂抵墻，逆呼吸法以齒縫吸氣提氣沿身體中線上頭頂，聽氣滿閉氣，牙關緊咬，頸項強直，以頭頂在墻上左右磨動。
閉不住氣以鼻噴氣，意想頭頂爆發(fā)外力將墻頂穿，同時雙手用力下插。隨即全身放松，呼出余氣。頭不離墻，如法反復練5—10分鐘。站立，呼吸用氣同上，拍打頭頂24次，中發(fā)“哼”聲。
7、鐵喉法
呼吸用氣法同頭功，吸氣滿即閉氣，緊咬牙關，頸喉用力，中指頂刺喉頭下之天突穴(凹陷處)。半月后用筷子頂刺，一手扶筷，一手用掌拍擊筷頭，至能拍斷竹筷而不傷則改為用尖棍頂刺。
8、鐵拳鐵臂法
以拳面拄地做俯臥撐，屈肘時用鼻慢吸氣，撐起時以鼻噴氣，同時意想內氣沖向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撐起時宜快。然后站立，以逆腹式呼吸法運氣于臂，以前臂鞭擊樹，門框或重沙袋，同時口發(fā)“嘿”聲。
9、鐵腿練法
以順呼吸法運氣于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打內側而后打外側，打時口發(fā)“嘿”聲。再以腳掌外沿部踹擊大樹、墻或重沙袋，擊時口發(fā)“嘿”聲。
以上為排打法，是硬氣功鍛煉的重要部分。本門排打配合發(fā)聲發(fā)力，勁力大，發(fā)功力強，嚴防傷內，又不會將勁力練“死”，對技擊爆發(fā)力的提高和殺傷力的加強有重要作用。
注意
(1)每次排打順序可按以上順序安排。
(2)可以根據興趣和各自特點選練其中一部分或幾部分。
(3)排打力度一定由輕至重。
(4)排打先用拳掌，能忍受時再用一斤重的河沙袋，逐漸依次用竹把、木棒、后用10斤重的鐵砂袋和鐵棒排打。
如無條件和只是為了興趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，后用木棒。
竹把：將筷子粗細、一米長的竹條一把捆成7、8公分粗的一束即成。
