西紅柿
雖說(shuō)現(xiàn)在是秋季，但是市面上還在售賣諸多的西紅柿，對(duì)這種蔬菜是非常常見且平價(jià)的，不要因?yàn)樗膬r(jià)格便宜就認(rèn)為它對(duì)人體的沒(méi)有太多的作用，其實(shí)它的作用很大。因?yàn)樗写罅康木S生素C，它的維生素C含量可以滿足人體一天需要該維生素的含量。
這種維生素具有什么樣的作用是眾所周知，也就是美容護(hù)膚、延緩衰老的作用，只要每天適量的食用它則自身的肌膚會(huì)變得越來(lái)越好，建議每天至少食用一個(gè)西紅柿就可以了!
獼猴桃
獼猴桃對(duì)人體滋養(yǎng)效果是非常好的，它除了具有潤(rùn)燥、清熱的功效之外，也具有美容護(hù)膚的功效。如果因?yàn)槊娌靠偸怯邪唿c(diǎn)、暗沉的女性，可以嘗試食用這種水果達(dá)到美容護(hù)膚的作用。
這種水果的味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，酸酸甜甜的，如果覺得酸，可以將它放置一段時(shí)間再食用，這樣就可以減輕酸味，吃起來(lái)更甜。為何它具有去暗沉的作用?其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗梢砸种粕眢w內(nèi)黑色素的形成這樣肌膚就會(huì)變得白嫩。
茶
自古以來(lái)，中國(guó)的茶文化歷史悠久，它備受人們歡迎的原因不單單只是因?yàn)樗休^多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用，而是因?yàn)樗哂忻廊葑o(hù)膚、瘦身的功效，所以，諸多女性非常喜愛飲用它。
即使它對(duì)人體的好處是諸多的，但不能在任何時(shí)間段飲用它，因?yàn)樗娘嬘靡彩怯兄v究的。小編建議大家好不要在空腹或者睡覺時(shí)飲用。因?yàn)榭崭癸嬘盟讉θ说奈?，睡覺前飲用則易使人出現(xiàn)失眠的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：吃一樣食物既可以達(dá)到美容護(hù)膚的作用，又可以達(dá)到保健的作用是諸多女性一直追求，對(duì)于這樣的想法是可以實(shí)現(xiàn)的，而上文中小編向大家推薦的就是如此。大家在平時(shí)閑暇的時(shí)候都是可以食用，可以把它們當(dāng)作零食食用。
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