民以食為天，吃飯是維持生命基本的行為，健康的身體離不開(kāi)吃飯，飲食的好壞決定了身體的健康。現(xiàn)在很多食物是不安全的，吃進(jìn)身體后會(huì)造成傷病，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的生理期是她們?yōu)橥纯嗟臅r(shí)候，很多女性在那段時(shí)間痛的都要哭出聲來(lái)，在生理期不少女性是沒(méi)有胃口吃東西，即使面對(duì)很多平時(shí)愛(ài)的食物，也是感覺(jué)到非常痛苦，下面為大家介紹6種食物，讓女性在經(jīng)期吃了之后不會(huì)感覺(jué)到疼痛。
一、枸杞
說(shuō)到枸杞不少人都會(huì)說(shuō)男性應(yīng)該多吃枸杞，男性吃枸杞能夠更加強(qiáng)壯，同時(shí)，能夠達(dá)到補(bǔ)腎的功效，其實(shí)對(duì)于女性而言，也是要多吃枸杞的，特別是處于生理期的女性多吃枸杞是能夠很好的恢復(fù)身體的。
女性在經(jīng)期一般是忌吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，而枸杞剛好是屬于熱性的食物，?duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。
自古以來(lái)，枸杞就是一味名貴的藥材，在國(guó)家公布的藥食同源藥物中，枸杞名列首位，枸杞性平味甘，能夠滋補(bǔ)肝腎，同時(shí)有益精明目、潤(rùn)肺的功效。在古代不少中醫(yī)會(huì)把枸杞和靈芝一起搭配，這樣的搭配可以預(yù)防百病。
枸杞中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，有天然的胡蘿卜素、維生素C、甜菜堿以及其它微量元素。在古代，中醫(yī)還把枸杞稱作：“明眼子”，可見(jiàn)枸杞對(duì)于視力的好處。
處于生理期的女性多吃枸杞是能夠補(bǔ)虛安神，滋腎潤(rùn)肺，能夠緩解經(jīng)期的衰弱。
生理期的女性免疫力是很差的，在這個(gè)時(shí)候要是吃一些枸杞是能夠提高免疫力的，對(duì)于身體的代謝有很大的幫助。同時(shí)，其中的甜菜堿是能夠很好的防止血管擴(kuò)張，對(duì)于降低血壓是有幫助的。
這樣會(huì)減少女性生理期的痛苦，因此女性在經(jīng)期是可以吃一些枸杞，增強(qiáng)抵抗力，并且對(duì)于流量不會(huì)有太大的影響。
二、紅棗
女性的滋補(bǔ)品怎么能夠少得了紅棗呢?可以說(shuō)紅棗是女性愛(ài)的食物，不論是否處于生理期，紅棗都是女性愛(ài)的食物。
吃紅棗對(duì)于健康是非常有幫助的，在生活中也有：一日三棗，長(zhǎng)生不老的說(shuō)法，可見(jiàn)經(jīng)常吃紅棗對(duì)于健康是非常有幫助的。
不少上班族女性會(huì)在辦公桌上擺放一包紅棗，在工作之余吃幾顆，能夠很好的達(dá)到身體的健康。
