4、貧血
因為女生很瘦的話大多數(shù)都吃的很少，那體內(nèi)就沒有足夠的營養(yǎng)，會很容易缺乏維生素，葉酸或者鐵元素等，這些物質(zhì)的功能都是造血，一旦缺少這些物質(zhì)，那人體就很容易出現(xiàn)貧血的狀況，所以瘦子會比正常人更容易貧血。
5、脫發(fā)
身材過瘦的女性體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)不夠充足，沒有辦法及時給各部分都提供一些營養(yǎng)，當頭部吸收不到這些營養(yǎng)的時候們就會很容易脫發(fā)，而且發(fā)色干枯沒有光澤。
二、女性應該如何控制好自己的體重，避免過重或者過輕?
1、合理控制飲食
每個年齡段的女性說需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量是不一樣，所以要根據(jù)自己的身體情況或者年齡來制定合理的飲食。青年女性一定要補充足夠的蛋白質(zhì)和能量，因為年輕人所需要的能量很多。中年的女性而應該以低脂，高鈣的食物為準，飲食要清淡點，也不能攝入太多的高熱量食物，攝入的太多容易發(fā)胖。同時還可以多吃一些豆制品食物，強壯人體骨骼。
2、適當鍛煉
適當?shù)劐憻捰欣谥镜娜紵?，消耗體內(nèi)的熱量，還可以保持我們的體型，過瘦的人運動完以后胃口會大增，想要吃的更多。年輕人可以選擇一些劇烈的體育運動，年紀大點的女性可以選擇瑜伽，慢跑這些舒緩的運動鍛煉。
3、養(yǎng)成良好的生活習慣
不要熬夜，暴飲暴食，抽煙和喝酒，這些都是屬于慢性自殺，長期不良的生活習慣很容易損傷身體內(nèi)臟，誘發(fā)一些疾病的產(chǎn)生，所以一定要早睡早起，不抽煙，不喝酒。
4、保持愉快的心情
女性要有一個積極向上的心態(tài)，抱怨和消極只會讓你的身體變得更差，要對自己好，才能提升生活的幸福感。
后我想說的是，不管是人還是物，適合自己才是好的。只要身體健康，沒有必要追求苗條，因為不一定適合自己。人生那么長，別限制了自己，要活出自我，大好年華才不會被辜負。
