貧血可以說是現在比較常見的一種疾病了，女性朋友患有此病的人比較多，貧血患者機體會有一些表現癥狀，例如疲倦，皮膚不好等，引起貧血的原因有很多，一些食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
一、容易疲倦
現在女性生活中也承受著巨大的壓力，承擔了非常重的負擔，所以女性也會長時間的處在一個比較疲憊的情況，這樣就容易的導致我們的身體出現貧血的情況。其實當女性處于貧血的情況下，那么我們就會有肌肉缺氧引起疲乏和困倦的癥狀，這一般是常見的貧血癥狀。
二、皮膚狀態(tài)不好
現在的女性朋友都非常在意自己的皮膚，會很好的護理自己的皮膚，如果生活中女性就出現了皮膚粗糙或者皮膚蒼白的現象，這個也很有可能是因為貧血引起的。其實皮膚下面宣布了很多毛細血管，如果我們的身體有貧血的癥狀，肌膚狀態(tài)也會變得比較糟糕。
三、出現心血管疾病
血液對我們身體每一個器官都是非常重要的，都有著重要的作用和意義，特別是對于心血管系統(tǒng)有非常好的作用，一般出現貧血的患者朋友很容易引起心臟方面的問題。貧血的嚴重程度不同，那么我們身體出現的癥狀也就不一樣，大多數比較嚴重的貧血患者會出現心悸。
四、中樞神經系統(tǒng)癥狀
一個人貧血的持續(xù)時間比較久的話，貧血的情況就會變得比較嚴重，會造成的身體不適的癥狀也會變得更多。大多數嚴重一點的貧血患者都會出現頭暈或耳鳴等現象，同時也有可能出現嗜睡或者注意力不集中的情況，尤其是老年貧血患者更容易出現這方面的問題。
五、呼吸系統(tǒng)癥狀
人體的呼吸系統(tǒng)主要承擔氣體的交換和運輸，當出現血液供應不足的情況，就會出現氣急或者呼吸困難的現象，主要是因為低血壓會引起呼吸中樞系統(tǒng)低氧或者高碳酸血癥的出現。
六、生殖系統(tǒng)癥狀
一般氣血不足的女性朋友比較容易出現月經失調的情況，所有的女性朋友長期存在，貧血的情況，那么月經不調的情況肯定會發(fā)生的，此外也有可能會讓女性出現性欲減退等方面的現象。
七、消化系統(tǒng)癥狀
血液會遍及到人體的每一個系統(tǒng)可以為每一個系統(tǒng)的運轉提供足夠的營養(yǎng)，也能夠運輸在運轉過程中排泄的廢物。當一個人長期與貧血狀況的話，就有可能會引起機體的食欲減退和腹脹惡心的情況產生，有的患者還很容易出現便秘的現象。
貧血的原因
1、主因是營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良貧血主要是指身體嚴重缺鐵，導致出現的貧血癥狀，主要是過分控制飲食或者是減肥所導致的。長期不吃肉類、雞蛋、牛奶、長期都只吃青菜蘿卜等素食的人，很容易導致貧血的出現。
2、缺鐵性貧血
造血中重要微量元素是鐵，人體中的體內鐵元素不足會影響血紅蛋白合成，以及引起細胞低色素性貧血，所以貧血得先補鐵。
3、常見的貧血是失血
