宮寒是女性比較常出現(xiàn)的一種疾病，女性出現(xiàn)宮寒怎么辦?患有宮寒之后身體會(huì)比之前虛弱很多，這個(gè)時(shí)候治療就顯得比較重要，有一些女性會(huì)在飲食方面調(diào)理，宮寒吃什么?想知道那就不能錯(cuò)過這篇文章哦。
宮寒怎么辦
1.早上一杯姜糖水
女性患有宮寒可以喝一杯姜糖水，這樣能起到養(yǎng)胃的效果，可以幫助我們溫暖子宮，為身體保暖，讓手腳不在冰涼，還能調(diào)理我們的月經(jīng)。早上這一輩姜糖水很重要，每天堅(jiān)持喝是很有必要的。
2.保暖子宮
在平時(shí)保暖也是一件重要的措施，尤其我們要對(duì)腹部進(jìn)行保暖。在月經(jīng)期間一定不要吃生冷食物，也不能讓我們的胃部受到寒冷，不要一直坐在寒涼之地，這樣寒氣會(huì)進(jìn)入子宮，也要注意腳和頭的保暖。
3.要運(yùn)動(dòng)
患有宮寒的女性在平時(shí)也應(yīng)該多注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能幫助我們提高身體的新車代謝，讓我們的身體變得不暖起來。平時(shí)我們可以多做一些運(yùn)動(dòng)，像是散步、體操，或者跳廣場舞。
4.睡前泡腳
晚上睡覺前，用熱水泡腳，可以刺激腳步的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可以改善宮寒的狀態(tài)。
5.多食用以下幾種“暖宮”食物
榴蓮
榴蓮肉性熱，具有活血散寒，補(bǔ)腎通絡(luò)的作用，可以有效緩解女性的痛經(jīng)問題。榴蓮皮內(nèi)側(cè)白色部分可煲湯食用，有利于補(bǔ)益氣血、滋陰;另外，榴蓮核性溫，有補(bǔ)腎健體的作用。
阿膠
阿膠是很常見的滋補(bǔ)品，它可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等癥狀。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中天然含鐵豐富的，42.5毫克/100克，擁有水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦好別吃!
1、改善體質(zhì)
有些女生是天生的體寒體質(zhì)，天氣一轉(zhuǎn)涼臉色就比別人蒼白，很容易就四肢冰涼。冬季很怕冷、夏季很耐熱，事實(shí)上這種寒性的體質(zhì)有很多因素是后天影響的，喜歡喝凍飲、居住的環(huán)境寒冷等。
2、注意飲食
