月經(jīng)量少怎么調(diào)理 月經(jīng)少量具有這些癥狀(2)

  2、砂鍋注水燒開,放入姜片,倒入氽過水的雞塊和洗好的黑豆、藕丁,淋入料酒。

  3、煮沸后用小火燉熟,加鹽、雞精調(diào)味,繼續(xù)煮至入味,盛出煮好的雞湯,裝入湯碗中即可。

  功效:蓮藕有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,黑豆入腎,可補腎固精,本品對腎虛引起的月經(jīng)量少有很好的調(diào)節(jié)作用。

  人參糯米雞湯

  材料:雞腿肉塊200克,水發(fā)糯米120克,紅棗、桂皮各20克,姜片15克,人參片10克。

  調(diào)料:鹽、雞粉、料酒各適量。

  做法:

  1、將鍋注水燒開,倒入洗凈的雞腿肉塊,淋入料酒,氽去血水。

  2、將砂鍋注水燒開,放入所有材料和氽過水的雞肉塊,攪散,蓋上蓋煮沸后用小火煮約40分鐘,至食材熟透。

  3、加入鹽、雞粉,轉(zhuǎn)中火拌煮片刻,至湯汁入味,關(guān)火后盛出煮好的人參糯米雞湯,裝入碗中即可。

  功效:糯米為溫補強壯的食品,具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效,可有效改善女性經(jīng)量少的情況。

  月經(jīng)量少的癥狀

  1、血虛型:經(jīng)血顏色較淡,無血塊,月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡,脈象細小。

  2、腎虛型:經(jīng)血顏色淡紅,甚至黯紅,質(zhì)稀,月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀,舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。

  3、血瘀型:經(jīng)血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗,或有小瘀點,脈象細澀或弦澀。

  4、痰濕型:經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰,多發(fā)于體形肥胖的女性,常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀,舌質(zhì)淡紅,舌體邊緣見齒痕,舌苔白膩,脈象滑。

  結(jié)語:通過以上的介紹,大家對月經(jīng)少量的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?注意飲食、消除疲勞、注意保暖、注意衛(wèi)生、放松心情等是解決月經(jīng)少量的直接有簡單的方法,以上小編還介紹了調(diào)理月經(jīng)量少的食療方法,大家可以試試哦。

月經(jīng)少量的食療方法 月經(jīng)量少怎么調(diào)理 月經(jīng)量少的癥狀 
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