3、子宮腺肌癥
40%-50%的子宮腺肌癥患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多的癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)月經(jīng)前后點(diǎn)滴出血，嚴(yán)重者可導(dǎo)致貧血。
此外，全身其他疾病也可能誘發(fā)經(jīng)量過(guò)多，比如血小板減少癥、再生障礙性貧血、白血病、惡性貧血等血液病會(huì)影響女性凝血功能。所以，長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)的女性要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
4、功能性子宮出血
簡(jiǎn)稱(chēng)“功血”，青春期和圍絕經(jīng)期的女性容易因精神緊張、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、環(huán)境和氣候驟變、飲食紊亂、過(guò)度勞累、酗酒等原因，引起體內(nèi)的生殖激素調(diào)節(jié)紊亂，造成功能失調(diào)性子宮出血。常常表現(xiàn)為經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)不盡，以及不規(guī)則出血，甚至出現(xiàn)大出血等。
1、注意保暖
要根據(jù)當(dāng)下氣溫，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，不要讓自己受涼，以免出現(xiàn)外邪，而損傷自己血?dú)?，影響到自己正常月?jīng)情況。
2、不要過(guò)度勞累
女性朋友在月經(jīng)期間是要以調(diào)為養(yǎng)，不要做激烈運(yùn)動(dòng)，以免傷脾氣，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。
3、飲食合理
不要暴飲暴食或者是吃過(guò)度肥肥膩的食物，生冷刺激的食物都是會(huì)影響到自己脾胃，出現(xiàn)生化不足，同樣是會(huì)影響到月經(jīng)周期。
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?/strong>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋(píng)果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類(lèi)食品，以滿(mǎn)足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
在經(jīng)期多喝熱水，注意自身的保溫，少運(yùn)動(dòng)，多調(diào)養(yǎng)，在炎熱的夏天或者寒冷的冬天千萬(wàn)要注意經(jīng)期保護(hù)，要忌嘴，不然會(huì)落下終身的痛苦。希望痛經(jīng)遠(yuǎn)離我們。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，女性朋友應(yīng)注意衛(wèi)生、預(yù)防感染和生活習(xí)慣要規(guī)律，少熬夜，月經(jīng)過(guò)多者要注意自我調(diào)養(yǎng)，消除恐懼心理，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持愉快的心情，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如辣椒等。月經(jīng)期間不要進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，多喝熱水，注意保暖，告別經(jīng)期痛苦。
