月經期間能不能飲茶這個問題，相信許多喜歡飲茶的女性都想知道。其實月經期好不要喝茶，因為經期喝茶是有壞處的。那經期喝茶有什么壞處呢?還有就是經期有什么注意事項呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
女性在月經期好是不能喝茶的，特別是濃茶更不能喝，嚴重者會導致女性經期的后遺癥。
1、月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。
不知道你是否知道茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥。由于神經分泌調節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。
3、在月經期間飲茶，能讓經期不適的感覺更加明顯，嚴重者還可誘發(fā)經期綜合癥。有研究表明與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
經期能喝的茶飲
月經期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶，但可以喝一些對身體有調補作用的茶飲。經期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯，可以放松情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛的作用。
另外，在月經快要走的那幾天可以適當的喝一些對身體有益的茶飲，這個時候身體在逐漸恢復正常，是養(yǎng)生的絕佳時機。此時可以喝一些潤氣養(yǎng)顏茶。
1、益母草紅糖茶
材料
益母草1錢，香附1錢，紅糖適量，水500毫升。
做法
先將材料放入500毫升的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500毫升熱水燜30分鐘。
功效
紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更干凈，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
