女性月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理好
1、日常護(hù)理飲食
早餐
紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;
午餐
糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;
加餐
水果如蘋果;
晚餐
小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
2、月經(jīng)不調(diào)的飲食護(hù)理
(1)黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
(2)濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
(3)山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
(4)茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
(5)山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
上文所提到的這些食物和茶飲都有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，除此以外，氣血虧損較為嚴(yán)重的女性，還應(yīng)在飯后茶余加服一些補(bǔ)氣血的鐵之緣片，以增加體內(nèi)鐵和蛋白質(zhì)含量，較快的幫助補(bǔ)足體內(nèi)氣血，這樣月經(jīng)才能更快的調(diào)節(jié)好，氣血不足造成的面色萎黃、黑眼圈眼袋嚴(yán)重等問題也會逐步得到改善。
結(jié)語：生理的女人需要更加細(xì)心的呵護(hù)，尤其是有月經(jīng)不調(diào)情況的女人，更需要細(xì)心的照顧!相信上述介紹的這些月經(jīng)不調(diào)的治療方法，能夠幫助廣大的女性朋友們擺脫月經(jīng)不調(diào)的困擾哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個女人都可以健康!
