女生月經(jīng)期不能做什么
隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，很多人的不良生活方式愈演愈烈，所以導(dǎo)致有些女性朋友即使是在生理期也不注意正常的飲食與休息。其實(shí)，女生生理期其實(shí)就等于是“做小月子”，因此在經(jīng)期期間一定要注意調(diào)養(yǎng)，尤其要注意一些事項(xiàng)。那么，女生月經(jīng)期不能做什么呢?
一般情況下，女生生理期每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)，這就需要女生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食、作息、心態(tài)、精神壓力等各方面都應(yīng)該調(diào)節(jié)好。為了保證女生的身體健康，現(xiàn)在就與大家分享女生生理期要注意的一些注意事項(xiàng)。
女生生理時(shí)期，體內(nèi)荷爾蒙分泌量急速下降，經(jīng)期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗、營養(yǎng)流失，要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。
生理期內(nèi)，身體很容易疲憊，而且由于生理失血，體溫相對(duì)較低，容易感覺體寒。平時(shí)睡6-7小時(shí)也就夠了，但這一時(shí)期好每天保證睡足8小時(shí)，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)，對(duì)于徹底消除肌膚倦容，十分有用。
1、不適宜捶腰
腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。
但這么做卻犯了錯(cuò)。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。
2、不適宜體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
3、不適宜撥牙
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。
這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長。
