8、牡蠣
功效：牡蠣富含鋅和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌及細(xì)胞分裂，加上熱量低，對(duì)身材斤斤計(jì)較的女生們都能放心選擇。
佳食用時(shí)間：月經(jīng)來(lái)的前七天
怎么吃好?
加入米酒、蔥、姜以清蒸方式能吃到牡蠣原味。假使不敢吃魅力，喝湯也有效。
9、下列食物經(jīng)期前后多吃
1、酒雞蛋
經(jīng)期吃哪些食物豐胸?酒釀蛋也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這個(gè)食譜不僅可以刺激乳房二次發(fā)育，還可以清理腸道。一舉多得。
制作方法：酒釀加入煮好的雞蛋中，加入一點(diǎn)糖，既養(yǎng)顏又豐胸。甜酒釀天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的雞蛋也是熱量來(lái)源，這些都是起到這些養(yǎng)顏豐胸作用的重要因素。
食用時(shí)間：生理期來(lái)前早、晚吃一碗
食用方式：當(dāng)一般用餐后的甜點(diǎn)吃
2、堅(jiān)果食物
都說(shuō)堅(jiān)果食物能夠補(bǔ)腦，特別核桃、杏仁等，在這些堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且其豐胸效果很好。
3、維他命A食物
因?yàn)楦缓S他命的食物能夠促進(jìn)激素分泌，幫助乳房發(fā)育。很多食物中都含有豐富的維他命，例如：花椰菜、甘藍(lán)等。這些食物都是菜市場(chǎng)和超市中比較常見(jiàn)的食物，很容易購(gòu)買(mǎi)到，就是這些看似普通的菜，確實(shí)豐胸的好幫手。
4、富含膠原蛋白的食物
對(duì)于那些富含膠原蛋白的食物不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且是豐胸的圣品，生活中有很多的這樣食物，例如：豬腳、雞爪等，而且還是美容的食物哦!
5、維他命B的食物
有助于激素的合成，在生活中有很多富含維他命B的食物，例如：粗糧、牛奶、豬肝、牛奶等，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠幫助豐胸，女性朋友應(yīng)該多吃。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于經(jīng)期如何豐胸的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道經(jīng)期如何進(jìn)行豐胸了，想豐胸的你趕緊動(dòng)起來(lái)吧，豐胸福利來(lái)了，希望上述這些可以幫助大家，讓你的胸挺起來(lái)。
