脂肪比例過少會(huì)致閉經(jīng)
脂肪對(duì)于女性并非“廢物”，它可以將體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素。隨著體內(nèi)脂肪的減少，當(dāng)體內(nèi)脂肪的比例過低，身體就會(huì)開始缺乏制造雌激素的原料，從而影響雌激素的正常合成和分泌，并干擾正常月經(jīng)的形成和周期。
曾誠(chéng)強(qiáng)調(diào)，對(duì)于部分女性朋友因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至是閉經(jīng)，如果沒有特別不舒服，停止過度運(yùn)動(dòng)或減少運(yùn)動(dòng)量，身體會(huì)自行調(diào)整。但如果出現(xiàn)不適如情緒波動(dòng)、腹痛難忍、乳房脹痛等，或者停止過度運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間月經(jīng)情況并沒有得到好轉(zhuǎn)，就要盡快就醫(yī)干預(yù)。否則長(zhǎng)時(shí)間的閉經(jīng)可能導(dǎo)致性腺軸為下丘腦-垂體-卵巢的功能障礙，從而影響女性朋友的月經(jīng)恢復(fù)甚至生育功能障礙。因此，運(yùn)動(dòng)減肥有益于身體，但一定要有度。
月經(jīng)期間不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，可以適當(dāng)減輕運(yùn)動(dòng)量，看自己月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量等是否有好轉(zhuǎn)。
需要強(qiáng)調(diào)的是，月經(jīng)期間不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。曾誠(chéng)解釋，劇烈運(yùn)動(dòng)或體位改變的運(yùn)動(dòng)容易使月經(jīng)來得不順暢，有可能導(dǎo)致經(jīng)血不能順暢經(jīng)宮頸和陰道排出體外，而是經(jīng)過輸卵管到達(dá)盆腔，造成經(jīng)血逆流，從而導(dǎo)致經(jīng)血和有活性的子宮內(nèi)膜在盆腔種植，這種疾病叫做子宮內(nèi)膜異位癥，容易產(chǎn)生一系列并發(fā)癥，如痛經(jīng)、性交痛，甚至月經(jīng)失調(diào)、盆腔包塊、不孕癥等問題。
月經(jīng)失調(diào) 或是甲減信號(hào)
甲狀腺是人體大的內(nèi)分泌腺體，主要有合成甲狀腺激素、調(diào)節(jié)人體代謝的作用。主要的甲狀腺問題有：甲狀腺功能亢進(jìn)(甲亢)、甲狀腺功能減退(甲減)、單純性甲狀腺腫大等。甲狀腺失常會(huì)直接反映在人體的新陳代謝上，從而引起多種疾病，如月經(jīng)紊亂、疲憊、體溫失調(diào)、睡眠紊亂等。如果你的身體出現(xiàn)了以下這些癥狀，很有可能是甲狀腺失常的表現(xiàn)。
