(4)按摩療法
宜采用斜摩下腹、推下腹，按揉丹田、百會(huì)、涌泉等法，并可采用氣功按摩法以增強(qiáng)效果。
每日1次，10次為1療程。
(5)氣功療法和體療
宜松靜功、強(qiáng)壯功、內(nèi)養(yǎng)功等功法中選一種。
體療方法為斜身蹲坐，用力伸兩手向前，仰掌，盡量用力，左右扭動(dòng)身腰21次;或兩腳相交而坐，用兩手握兩腳的腳腕，盡力拉腳仰頭，來(lái)回作七次。
另堅(jiān)持太極拳等鍛煉，以疏通氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。
二期康復(fù)
重在益壽延年。在一期康復(fù)完成的基礎(chǔ)上，繼續(xù)進(jìn)行情志心理調(diào)攝，堅(jiān)持氣功鍛煉和體育鍛煉，進(jìn)行自我按摩或自我氣功按摩，調(diào)節(jié)生活起居，注意生活調(diào)養(yǎng)，戒除煙酒，節(jié)制房事，增強(qiáng)體質(zhì)以防復(fù)發(fā)。
(1)燙臍法
用艾葉60g、石菖蒲50g炒熱，以布包好，燙敷臍部，冷了以后再換一個(gè)。
暖小腹法
用食鹽500g、生蔥(切碎)250g，與食鹽同放鍋內(nèi)炒熱之后用布包好，待熱度適宜時(shí)敷小腹部，冷了再替換，熱敷幾次就可見(jiàn)效。
(2)藥物臍下貼敷法
用甘遂細(xì)末9g、面粉適量以及冰片少許，加溫調(diào)成糊狀，貼于肚臍下4寸的地方，直徑約5cm，一般約30分鐘就可以見(jiàn)效。
以上就是關(guān)于前列腺增生的一期和二期康復(fù)的家庭護(hù)理和有效飲食療法，希望對(duì)您和您的家人能夠有所幫助。
