立秋的過去告訴我們秋季要來臨啦!立秋作為秋季的第一個節(jié)氣，提醒了我們需要注意秋天啦!
秋季的天氣比較干燥，需要我們在飲食上面給多點心思。
平常壓力比較大的男人，在男性飲食上面需要怎樣養(yǎng)生呢?秋季養(yǎng)生保健湯讓你在秋季養(yǎng)胃潤肺。
秋季養(yǎng)生保健湯是秋季養(yǎng)生的一個好法子。一直以來人們就擅長于在湯方面進行養(yǎng)生，以湯養(yǎng)生，養(yǎng)生療效是不錯的哦!
1、羅漢果白菜干湯
材料
每次選用羅漢果10～12個，白菜干50克，瘦豬肉100克。
做法
用清水將羅漢果、白菜干洗凈，瘦豬肉洗凈切大塊，三物同放進湯鍋。
先武火后文火煲湯，使菜干變軟爛即可。養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。
2、沙參玉竹煲老鴨湯
材料
選用沙參50克，玉竹30克，老鴨(大者半只，小者一只)。
做法
先將老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈，切大塊;沙參、玉竹洗凈。
中火至文火煲煮一個半小時，調(diào)味即可。滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。
