冬季不同類型男人喝不同粥
忙碌男人
蓮子芡實粥養(yǎng)心安神
這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰酸痛癥狀，還可能會引發(fā)前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。
建議：蓮子補脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等癥狀。
嗜酒男人
蓮藕綠豆粥呵護心肝
長期大量飲酒對肝臟損傷大，建議來碗蓮藕綠豆粥。
建議：綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
瘦弱男人
白術山藥粥健脾養(yǎng)腎
這類人往往認為吃營養(yǎng)豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養(yǎng)素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
建議：這類人多喝白術山藥粥以健脾養(yǎng)腎。白術補脾，暖胃，消食，山藥可以調節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。
力不從心
山萸肉熟地粥補腎助陽
巨大的工作壓力、緊張的生活節(jié)奏和不斷的挫折，可誘發(fā)性功能減退。男性隨著年齡的增長在性生活上會感到心有余而力不足，而且還可能伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。
建議：食用山萸肉、熟地粥：山萸肉、熟地各10克，大米200克熬粥。山萸肉適用于神經(jīng)衰弱、頭暈耳鳴、陽痿、遺精、早泄等癥。熟地治陰虛血少、遺精等癥。
