2、喝健康的水
有幾種水好別喝：裝在暖水瓶里幾天的開水、反復(fù)煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的“死水”(可能含有大量的軍團(tuán)桿菌)、隔夜茶等。
3、酒后別洗澡
酒后洗澡，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正?；顒樱璧K體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)，加上洗澡時出汗，容易引起有效迴圈血容量不足，導(dǎo)致虛脫。
4、勤上衛(wèi)生間
不要憋尿：人在憋尿時，全身處于高度緊張狀態(tài)，胃腸和交感神經(jīng)會發(fā)生暫時性紊亂，血壓明顯增高。
不要憋大便：不及時、規(guī)律地排泄大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。
5、應(yīng)常吃的食品
蜂蜜
每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。
大蒜
有很強(qiáng)的殺菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。
紅棗
營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)。
姜
生姜能促進(jìn)血液迴圈，幫助消化。
花生
含有人體所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。
