腹瀉是大家都會遇到的問題，有的人認為腹瀉能夠幫助減肥，但是大家要知道腹瀉不但不能減肥，對身體的健康也有影響，男人腹瀉要怎么辦呢?想要治愈腹瀉的情況，大家要知道引起腹瀉的具體原因，腹瀉的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、拉肚子可以喝粥
發(fā)現(xiàn)自己有腹瀉的情況，大家應該要適當?shù)暮赛c加鹽的白粥，還有在粥里面一定不能放肉。要知道如果在腹瀉的 時候吃了肉粥也會加劇腸胃負擔。如果腹瀉的比較嚴重，那么在腹瀉后兩至三天內(nèi)，大家的飲食已經(jīng)要以清淡為主，不妨喝點白粥。
2、拉肚子可以吃面食
腹瀉的患者在平時需要常吃比較容易消化的食物，面食就是不錯的一個選擇。面條營養(yǎng)豐富，到了我們的身體中，比較容易被消化，所以吃面條可以說是腹瀉患者很好的一個選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
3、拉肚子可以吃水果輔助治療
一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，大家需要用水果輔助治療，不過大家要知道不是什么水果都可以吃。對于有腹瀉的人來說，應該要多吃吃蘋果、石榴等;腹瀉的人在平時不能吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚的時候要取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，可以直接服用。
4、避免誘發(fā)因素
其實，好的方法是避免誘發(fā)因素，讓自己遠離腹瀉。要避免誘發(fā)因素，應做到：
1.避免吃不干凈的食物;
2.注意生活衛(wèi)生，防治感染細菌;
3.少吃路邊小吃;
4.注意保暖，避免受驚受涼;
5.注意飲食習慣，忌暴飲暴食。
一、生活作息不正常還可能不定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食導致腸道動作異常，長期使胃腸負擔過重造成胃腸病。
二、油膩造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活影響正常的消化功能。
