男人補腎要避開的誤區(qū)
隨著男性年齡的增加，到了中年以后，生理、心理、社會等各種各樣的原因?qū)е轮心昴行允值钠v，許多人們認為中年以后就開始衰弱了。疲勞就是腎虛，腎虛就要補腎。許多中年人都認為自己真的虛了，其實這都是廣告效應。那么下面和小編一起看一下在補腎方面的男性保健誤區(qū)。
“虛”多是心理壓力大造成的
中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學角度出發(fā)的腎。
虛”主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退。比如腦子慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫(yī)生是不會給他開補腎藥的。
補腎有很多誤區(qū)
有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養(yǎng)物質(zhì)不能被補上，還給臟器平添了排毒的負擔。還有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”，這是欠妥的。“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而有副作用。
不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，“陰虛”表現(xiàn)為營養(yǎng)不足，功能亢進，因為“虛火”造成了人體內(nèi)物質(zhì)的過分消耗而導致陰氣不足，也就是“陽氣”的偏亢。中醫(yī)歷來強調(diào)人體的陰陽平衡，如果該補“陰虛”的時候補了“陽虛”或者反之，都會嚴重破壞人體平衡，加重病情。
后，張所長特別提出，性健康問題不能簡單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些鉆法律空子的商販利用人們的認識誤區(qū)，在補腎藥中放入類似萬艾可等藥物成分，這種做法對患者非常危險。
豬腰花和牡蠣對補腎有益
保護腎氣的要領(lǐng)有三點：注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質(zhì)，活躍思維，強壯筋骨，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固;其次，房事要適度，不勉強，不放縱;另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。
溫馨提示：廣大男性朋友一定要注意了，在自身出現(xiàn)問題的時候感覺自身身體確實不怎么樂觀一定要及時就醫(yī)，用正確的方法去改善自身身體。我們常吃的食物如豬腰花、牡蠣、核桃確實有補腎的功效，此外核桃可以潤肺，生食長期堅持可以達到補腎的效果。
