胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜，蘋果。
做法：將胡蘿卜、蘋果清洗干凈，胡蘿卜要保留其頂部的葉子。先后將這兩種水果榨成汁。要喝的適合，根據(jù)自己的口味將兩者混合攪拌。可以先放冰箱冷藏幾分鐘，那樣更美味。
瘦身貼士：這款飲品超級(jí)美味，很多MM非常喜歡喝，它有不僅美味清甜，而且還能很好的將體內(nèi)毒素垃圾統(tǒng)統(tǒng)排出，燃脂防便秘。而且很能補(bǔ)充身體能量。這款飲品不但味美，而且是好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。蘋果也可以用青蘋果。
這些瘦身餐美味又營(yíng)養(yǎng) 專為懶人準(zhǔn)備
吃這些東西不僅不會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)幫你甩肉，制作起來也非常簡(jiǎn)單，一起來看看吧!
一、雞蛋蔬菜派
材料：雞蛋，蛋白(一種盒裝的蛋白，怕吃太多雞蛋黃的話多加些蛋白)，蘆筍，青椒，洋蔥，番茄，西蘭花，蟹棒。
做法
很簡(jiǎn)單把雞蛋打散后放入雞精和鹽，再把所有蔬菜切成小丁攪拌進(jìn)去，撒點(diǎn)Cheese?？鞠漕A(yù)熱200攝氏度，烘烤40分鐘即可。
小訣竅：好吃營(yíng)養(yǎng)又少糖，很健康?？梢远嘧鲂┓疟淅铮?dāng)早餐吃。
二、減肥五彩果
主料：火龍果1個(gè)、西芹50g、南瓜50g、筍尖50g、紅椒50g。
輔料：鹽、調(diào)和油。
做法
1、火龍果洗凈切對(duì)半。用圓湯勺將果肉挖出，盡量大小均勻。留下火龍果的空殼準(zhǔn)備裝菜;西芹、南瓜、筍尖、紅椒、洗凈切菱形。
2、起鍋下油，西芹、南瓜、筍尖、紅椒、翻炒，熟了后加上鹽，再加果肉翻炒。熄火裝上火龍果的空殼。
小訣竅：選用原滋原味，因?yàn)榧依镉腥顺运氐?，這道不加任何葷的食品，百分百堿性飲食。
三、果粒通心粉
材料：通心粉1小袋，蘋果1個(gè)，瘦豬肉150克，洋蔥1頭，胡蘿卜半根，西蘭花少量，油2茶匙，鹽、味精、番茄醬、糖少許。
做法
1、通心粉先煮熟，過冷水，瀝干水后備用。
2、蘋果洗凈、切丁，用鹽水泡過、撈起，備用。
3、胡蘿卜切丁，與西蘭花一塊燙熟，瘦肉剁碎。
4、起油鍋加入洋蔥略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌勻后調(diào)味。原來通心粉還可以如此熱熱鬧鬧地吃。主蔬合一一直是營(yíng)養(yǎng)專家們很推崇的吃法，不僅營(yíng)養(yǎng)全面，符合瘦身原則，而且口味也很特別。
