春季減肥 女性注意避免這些誤區(qū)(2)

  春季快速減肥方法

  春季到來后,脫去厚厚的冬衣,是否在為展現(xiàn)在眼前的肥胖身材而煩惱呢?春季如何減肥?春季快速減肥方法應(yīng)該注意哪些呢?看春季減肥食譜解決所有問題。

  第1日

  早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖。

  中餐:2個(gè)煮雞蛋,一個(gè)西紅柿,水煮菠菜(無限量)。

  晚餐:1塊牛排200g,生菜加橄欖油和檸檬拌食(無限量)。

  第2日

  早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖。

  中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g。

  晚餐:1塊牛排200g,生菜加橄欖油(其它油也可以)和檸檬拌食(無限量)。

  第3日

  早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖,1片烤面包片。

  中餐:2個(gè)煮雞蛋,1片火腿,生菜沙拉。

  晚餐:水煮芹菜,一個(gè)西紅柿,一個(gè)新鮮水果。

  第4日

  早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖,1片烤面包片。

  中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶。

  晚餐:1個(gè)煮雞蛋,一大根胡蘿卜切碎生吃,一塊200g的白干酪。

  第5日

  早餐:一大根胡蘿卜切碎,撒上檸檬汁。

  中餐:200g熟鱈魚(可以用鱒魚或者大菱鲆代替),撒上檸檬汁,一勺黃油。

  晚餐:1塊200g牛排,新鮮的生菜沙拉,新鮮的西芹塊。

  結(jié)語:想要擁有一個(gè)纖細(xì)完美的身材,是每個(gè)女性朋友都夢寐以求的。時(shí)近春天,大家脫去了厚厚的棉衣,是時(shí)候整裝待發(fā),好好管理一下自己的體重了,希望小編今天分享的這些減肥妙招能夠幫助到大家。

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