春季美白小貼士
1、盡量避免紫外線強(qiáng)的時(shí)候外出
盡量避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也厲害。
2、及時(shí)使用防曬產(chǎn)品
經(jīng)常裸露在陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，每隔2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。
3、注意曬后修復(fù)
將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上。
明媚的春季是美白的好季節(jié)，根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行美白，才能快速擊退暗沉，精準(zhǔn)美白。
四種蔬菜讓皮膚更白嫩
胡蘿卜
胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病發(fā)病率，保護(hù)女性卵巢。內(nèi)含琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，并防治高血壓。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。
胡蘿卜內(nèi)含的豐富果膠，有效清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，具有抗氧化作用，可有效去除角質(zhì)和美白。
西紅柿
番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，西紅柿含有豐富的維生素C等，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。可以使皮膚潔白有光澤，非常適合油性肌膚的美眉哦!
西紅柿可以榨汁喝或是烹調(diào)食用，可以榨汁敷臉。西紅柿汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。番茄獨(dú)特的酸味能刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助脂肪燃燒。
土豆
土豆含有豐富的維生素C，能夠讓女性擁有白皙細(xì)嫩的肌膚。而且土豆還富含豐富的B族維生素和纖維素、還含有微量元素、蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)淀粉等，不但可以潤(rùn)腸通便，還可以排毒養(yǎng)顏、延緩衰老。土豆只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸代謝掉。
白蘿卜
胡蘿卜是我們所熟知的美容食品，也是常吃的食品，但是，你知道嗎?白蘿卜在美容方面也不輸胡蘿卜哦。白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以預(yù)防老化。
除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量非?？捎^，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。除了多吃白蘿卜，自制的蘿卜葉茶也是很好的美容飲品哦。
結(jié)語(yǔ)：好肌膚需要我們堅(jiān)持不懈的努力，美白同樣是如此!多了解一些美白的方法對(duì)于我們祛斑是非常有效果的哦，相信上述介紹的這些美白妙招，一定能夠幫助大家重新?lián)碛邪尊募∧w哦!希望所有還在為色斑困擾的朋友們都可以成功美白!
