2、勤洗頭
油脂分泌旺盛，不僅僅只有臉部，還有頭皮，所以你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)總是特別容易油。而這些油脂會使發(fā)際處也長出痘痘來。因此，祛痘還不應(yīng)忘記洗頭發(fā)。
3、不要擠
很多人看著痘痘，心里著急，就直接用手去擠，這是十分不明智的。首先，你擠壓的動作會刺激油脂分泌;其次，手上有很多細(xì)菌，擠壓痘痘的時候，容易引起發(fā)炎、潰爛和色素沉著，使祛痘更加困難，并容易留下痘印。
4、防曬
不是說曬太陽能殺菌嗎?能不能將痘痘們也殺回去呢?你要知道，痘痘是油脂分泌過多的結(jié)果，不是細(xì)菌造成的。而皮膚長時間暴露在陽光下，還會刺激黑色素的生成，使痘痘留下顏色更深的痕跡。不要隨便使用防曬霜，因為其中的化學(xué)成分容易引起炎癥。因此，防曬應(yīng)盡量選擇物理方式，如戴口罩、帽子等，不僅起到防曬效果，還能遮擋灰塵，防止痘痘加重。
5、不要化妝
說到化學(xué)物品，除了防曬霜不能用，美白產(chǎn)品也都不要用。很多長痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來掩飾痘痘，這樣只會起到反效果。一方面化學(xué)物品會刺激痘痘，另一方面會引起毛孔的進(jìn)一步堵塞。因此，要真想痘痘早點好，就不要去掩飾。
6、經(jīng)常換洗枕巾、被套
枕巾和被套每天都會跟你的臉有一個近距離的接觸，即使你的臉洗得再干凈，也抵不過枕巾、被罩長期不換給你帶來的油污和細(xì)菌。因此，枕巾好每周都換洗一次，被罩也要經(jīng)常換洗，保持臉部的清潔對祛痘是非常必要的。
7、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
無論是男人還是女人，一旦內(nèi)分泌失調(diào)就會給身體帶來異常。對于長痘痘的人來說，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就更為重要，因為內(nèi)分泌失調(diào)也會導(dǎo)致油脂分泌的增多。
首先，作息要規(guī)律，千萬不要再熬夜了。因為人體在夜間會分泌更多的激素，以保持機(jī)體的正常運轉(zhuǎn)，而激素不平衡就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
其次，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，保證每天排便能順利進(jìn)行，體內(nèi)不會滯留太多毒素。不要吃辛辣、油膩的食物，否則會刺激痘痘的加倍生長。
再次，多進(jìn)行體育鍛煉，以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。而且，運動還可以消耗多余的脂肪，以減少油脂的分泌。
后，要保持好的心情。情志也會影響人的五臟六腑，并造成荷爾蒙失調(diào)。因此，保持好心情，對痘痘的防治也是十分必要的。
結(jié)語：不少人因為體質(zhì)或是遺傳因素，都會遇到青春痘的煩惱，其實當(dāng)我們滿臉是痘的時候，心里就更不能有壓力，這個時候應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，不要老關(guān)注著自己的臉，積極配合醫(yī)生的治療，很快就會恢復(fù)的。
