脾虛弱了，人體內(nèi)的濕氣會(huì)變重，會(huì)使人出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)容易流口水，手掌手腳心出汗變多的情況。睡覺(jué)流口水和手掌手腳心出汗是很常見(jiàn)的情況，但若出汗量異常多，出汗出的比較頻繁，有時(shí)候不熱也會(huì)經(jīng)常出汗，還會(huì)莫名其妙地流口水，要考慮養(yǎng)脾了。
脾虛了，排便會(huì)受到影響，大便會(huì)變得稀黏，大便比較稀，不成形，而且容易黏住馬桶，沖完水之后，馬桶上總是會(huì)留下大便印，這種情況說(shuō)明大便中水濕比較重，多半是脾虛造成的。
當(dāng)身體出現(xiàn)了這些異常時(shí)，說(shuō)明你脾胃已經(jīng)比較虛弱，需要盡快養(yǎng)脾了。春夏是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，也是體內(nèi)氣血生發(fā)的季節(jié)，養(yǎng)脾其實(shí)并不難，只需要注意少做一些傷脾的事情就可以。有些事情比如吃生冷寒冷的食物、讓身體受涼、三餐不規(guī)律、焦慮、生氣、精神壓力大、熬夜、久坐等這些事情都是比較傷氣血和傷脾的，若能夠忍住，脾胃就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，體內(nèi)的氣血會(huì)逐漸充盈。
脾虛的人，平常還可以多吃些黃色的食物，比如玉米、黃豆、小米、南瓜等，黃色入脾，這些食物有不錯(cuò)的健脾作用，還可以多吃些溫補(bǔ)的食物，比如紅薯、山藥、胡蘿卜、土豆等，也可以幫助我們健脾。
脾胃虛弱的人，日常還要注意應(yīng)該保持充足的睡眠，控制好自己的情緒，多笑笑，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前可以多泡泡腳，建立起好的生活習(xí)慣，這樣脾胃能夠逐漸的強(qiáng)壯起來(lái)。
