如何預(yù)防老年癡呆?我們都知道這種疾病的后果是比較嚴(yán)重的，而且沒(méi)有很好的治療方法，所以說(shuō)預(yù)防大于治療，平時(shí)就要重視起來(lái)，避開(kāi)這種疾病。老年癡呆的癥狀有哪些？帶著疑問(wèn)，讓我們一起看下文!
如何預(yù)防老年癡呆
喝咖啡
喝咖啡對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥有良好的效果，這是很多調(diào)查都顯示出來(lái)的。經(jīng)常喝咖啡的老人在年紀(jì)大了之后，大腦能夠保持比較好的狀態(tài)，腦神經(jīng)不容易老化，從而能保證較好的一個(gè)狀態(tài)?？Х染哂锌估匣淖饔?，它是含有抗氧化成分的。
多社交
老人不要總是待在家里不出門(mén)，每天都一個(gè)人待著思維能力會(huì)下降。應(yīng)該經(jīng)常要出去進(jìn)行社交，比如說(shuō)和朋友在一起聊天、下棋、鍛煉身體、唱歌等。這些簡(jiǎn)單的社交，可以讓老人的身體以及大腦都得到鍛煉，從而預(yù)防多種疾病。
多受教育
現(xiàn)在有各種各樣的老年大學(xué)，老人只要使用手機(jī)或者是電腦就可以學(xué)習(xí)多種課程了。由于人的在學(xué)習(xí)的時(shí)候大腦會(huì)不斷的被使用，所以說(shuō)就能幫助預(yù)防疾病。老人可以選擇一些自己感興趣的課程，慢慢的開(kāi)始學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
吃肉桂
吃桂圓肉能夠預(yù)防老年癡呆，主要是桂圓肉可以增加較弱和低效胰島素，這樣就可以讓我們的身體正常的處理糖分了。多吃桂圓對(duì)于預(yù)防老年癡呆有很好的效果。肉桂可加入食物和飲料中，每天食用一點(diǎn)就可以起到很好的效果。
每天兩杯蘋(píng)果汁
想要預(yù)防老年癡呆，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蘋(píng)果汁，它可以幫助人體大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。這個(gè)物質(zhì)是治療老年癡呆的首選藥物。蘋(píng)果汁我們提高記憶力，還能有效的提高學(xué)習(xí)能力。每天吃兩只蘋(píng)果也有相同作用。
保護(hù)視力
密歇根大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險(xiǎn)減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險(xiǎn)也會(huì)減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時(shí)就醫(yī)。
老年癡呆的癥狀
1、記憶障礙
記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為丟三落四，說(shuō)完就忘，反復(fù)提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情。
