2.熱咖啡比冰咖啡好
熱咖啡可以幫助更快地消耗體內的熱量;冰的飲品對身體總是比較不好。
3.淺度烘焙的咖啡比較好
烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，反而是味道比較淡的美式咖啡，比較有利減肥。
黑咖啡減肥正確喝法
1、在對的時間喝
喝黑咖啡減肥要找對時間，這樣才能將它的減肥功效充分發(fā)揮出來。專家研究發(fā)現，在喝完黑咖啡的40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到高，此時是運動減肥的佳時期，因為脂肪酸能促進脂肪分解，讓運動的減肥效果達到更佳。因此喝黑咖啡的時間可以選擇在運動前的半小時。
2、選擇對的咖啡
不是所有咖啡都能減肥的，必需是黑咖啡才可以，也就是可可純度超過75%的咖啡。黑咖啡的口感與普通咖啡差別很大，它很濃很苦。另外，一般來說烘焙咖啡豆的溫度是178度，因為這個溫度能讓咖啡豆的風味充分散發(fā)，但這也是咖啡因分解的溫度。因此，深度烘焙的咖啡雖然味道好，但是咖啡因含量卻比較低，想要減肥應該選擇淺度烘焙的咖啡。
3、量要控制好
黑咖啡能夠有效地促進脂肪代謝，幫助減肥，但不可以一次喝太多。每天喝咖啡的量不宜超過10杯(以每杯150ml計算)，過多的咖啡因會讓神經中樞過度興奮，從而導致失眠、焦慮和煩躁等現象出現。而且過量攝入堿性物質還會影響胃酸分泌，導致腸胃梗阻，甚至引發(fā)胃黏膜受損和胃潰瘍。
結語：看了上面的介紹，大家是不是對黑咖啡減肥有了一定的了解了呢?用黑咖啡減肥法減肥想要有效果，一定要掌握正確的方法哦，希望小編的介紹對大家有所幫助，后小編祝大家減肥成功。
