瑜伽練習(xí)姿勢(shì)調(diào)寒性體質(zhì)
推薦姿式
1：站立直角式
1.站姿，雙腿并攏
2.吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩
3. 呼氣，上身向前平行于地面
4 .吸氣控制姿勢(shì)，呼氣上身自然垂落放松。
推薦姿勢(shì)2：反功三角式
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