20170807家政女皇全集：迷羅講一招辨別肩周炎

　　現(xiàn)在很多都市白領(lǐng)基本都患有肩周炎，為什么肩周炎會(huì)找上他們呢，患有肩周炎的病因有哪些呢，如何自測(cè)是否得了肩周炎呢，下面跟著家政女皇全集特邀專家迷羅來(lái)一招辨別是否是肩周炎，一起來(lái)看看吧。

　　一招辨別肩痛是不是“肩周炎”

　　向各個(gè)方向活動(dòng)肩部，如果肩關(guān)節(jié)活動(dòng)良好，或者雖然因?yàn)榛顒?dòng)時(shí)疼痛而導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減少，但是在他人幫助下可以達(dá)到正常活動(dòng)范圍，那基本可以排除“肩周炎”。

　　如果自己抬不起胳膊，而在他人的幫助下可以很容易的抬起來(lái)的話，那就要當(dāng)心是不是肩袖損傷。肩袖損傷是肩關(guān)節(jié)周圍一組肌腱的損傷導(dǎo)致以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限的一種疾病，其治療方法和“肩周炎”或凍結(jié)肩是完全不同的。

　　“肩周炎”已經(jīng)過(guò)時(shí)

　　肩痛是很多疾病的共同表現(xiàn)，比如頸椎病、骨腫瘤也可以表現(xiàn)為頸肩部疼痛。至于肩關(guān)節(jié)本身的疾病，也不僅僅是肩周炎，比如中老年人常見(jiàn)的肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、肱二頭肌腱炎、凍結(jié)肩等也會(huì)引起肩痛。

　　注意，上面并沒(méi)有提到“肩周炎”，因?yàn)椤凹缰苎住笔且粋€(gè)過(guò)時(shí)的概念。由于大家對(duì)肩周炎更了解，反而不認(rèn)識(shí)“凍結(jié)肩”，所以在門(mén)診的時(shí)候，醫(yī)生為了跟患者方便溝通，有時(shí)候還是用“肩周炎”這個(gè)說(shuō)法。

　　肩痛得嗷嗷叫該怎么治?

　　在這里要先說(shuō)明的是，肩痛常常是一個(gè)慢性的過(guò)程，肩痛能治，但是要有耐心，關(guān)節(jié)外科醫(yī)師會(huì)為每個(gè)患者制定個(gè)體化的、系統(tǒng)的治療方案，這些方案一般都是以月計(jì)，想要立竿見(jiàn)影的療效，那是不現(xiàn)實(shí)的。

　　嘗試一種治療方式覺(jué)得不好，就停止治療，或者尋求民間偏方，這種“打一槍換一個(gè)地方”的作法，也不可取。

　　在明確診斷之后，醫(yī)生根據(jù)不同的肩關(guān)節(jié)疾病制定不同的治療計(jì)劃，包括藥物、康復(fù)理療、手術(shù)等。

　　對(duì)于凍結(jié)肩，99%的患者不需要手術(shù)治療。因?yàn)椤皟鼋Y(jié)肩”三個(gè)分期，凍結(jié)期、冰凍期、解凍期，一般情況下，肩痛和活動(dòng)受限的癥狀是會(huì)隨著解凍期的到來(lái)而減輕，除了非常嚴(yán)重的關(guān)節(jié)粘連、增厚的病例才需要進(jìn)行手術(shù)對(duì)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行松解。

　　因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用消炎鎮(zhèn)痛藥物、冰敷、規(guī)范的康復(fù)鍛煉、柔和的理療方式都是可取的治療方法，切忌不要進(jìn)行暴力的按摩推拿，那樣只會(huì)讓肩關(guān)節(jié)的炎癥、粘連更加嚴(yán)重，甚至有發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

　　簡(jiǎn)單自測(cè)是否患有肩周炎

　　你可以做個(gè)簡(jiǎn)單的試驗(yàn)來(lái)判斷你的肩痛是否“凍結(jié)肩”。將雙側(cè)肘部緊貼腰部，屈曲肘關(guān)節(jié)90度，雙手拇指翹起朝天、余四指握拳;在保持肘部緊貼腰部不動(dòng)、屈肘90度不動(dòng)的情況下，將雙手向兩側(cè)分開(kāi)，使雙手間距離拉大。

　　就好像做拉力器的鍛煉似的，只是肘部不能動(dòng)。如果自己不能完成這項(xiàng)試驗(yàn)，可以自己保持上述姿勢(shì)，請(qǐng)家人幫忙檢查患側(cè)手是否可以外移拉開(kāi)。

　　如果肩痛側(cè)的手能外移，則多數(shù)不是“凍結(jié)肩”;如果肩痛側(cè)手外移程度明顯低于健側(cè)，多數(shù)是“凍結(jié)肩”，即俗稱的“肩周炎”。

　　本期嘉賓介紹

　　迷羅

　　中醫(yī)學(xué)專業(yè)，國(guó)際中醫(yī)針灸師，中國(guó)“元瑜伽”創(chuàng)始人。著有暢銷書(shū)《24節(jié)氣養(yǎng)生法》《瑜伽養(yǎng)生大智慧》《向老天爺要健康》等。

　　國(guó)內(nèi)知名瑜伽和養(yǎng)生導(dǎo)師，著有暢銷書(shū)《24節(jié)氣養(yǎng)生法》《瑜伽養(yǎng)生大智慧》《向老天爺要健康》等，對(duì)中醫(yī)絕學(xué)和瑜伽養(yǎng)生有獨(dú)到的見(jiàn)解和領(lǐng)悟，并在教學(xué)中將二者融會(huì)貫通，總結(jié)出了以醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的訓(xùn)練體系，定名為“元瑜伽”，被譽(yù)為“中醫(yī)養(yǎng)生瑜伽第一人”。并在國(guó)內(nèi)外培養(yǎng)了上千名優(yōu)秀的瑜伽老師。

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